LE BLOG
BARRES DE CÉRÉALES BANANE CHOCO•
Voici une recette toute simple avec seulement 5 ingrédients. Une recette saine, à index glycémique modéré et ultra…
Les bienfaits des bains dérivatifs
De quoi s’agit-il ? Comment profiter des bienfaits des bains dérivatifs ? Et comment les mettre en pratique ? Je vous…
PÂTES SAUCE CRÉMEUSE AUX ÉPINARDS
Pour faire suite à mon épisode de podcast d’hier dans lequel nous parlons de l’alimentation des enfants, voici une…
Alimentation des enfants : les erreurs à éviter !
Quelle est l'alimentation la plus adaptée pour les enfants et quelles sont les erreurs courantes à éviter ? Je vous…
Diabète : des solutions naturelles existent !
En quoi consiste le diabète ? Quelle différence entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2 ? Est-ce une…
Post-partum : bien vivre son après grossesse !
Quels sont les enjeux santé de cette période post-accouchement et comment la préparer au mieux ? Je vous explique tout…
Les miraculeux bienfaits du thé Matcha
Qu’est ce que le thé Matcha ? Quelles sont ses propriétés et comment le consommer pour en profiter ? Je vous explique…
Eloge de la sieste !
Voici un sujet tout a fait de saison, puisque vous devriez en user et en abuser un peu plus que d’habitude pendant vos…
TORSADES À LA TAPENADE
Cette recette ultra simple et rapide inspirée par @camilledides de @joyhealthyfood est idéale pour vos apéros estivaux…
Oméga 3, l’acide gras essentiel à notre organisme
Qui sont les oméga 3, ces acides gras indispensables à l'organisme ? Quels sont leurs rôles, leurs bienfaits, quels…
Tout savoir sur les perturbateurs endocriniens et comment les éviter !
Qui sont les perturbateurs endocriniens dont on parle de plus en plus ? Où les trouve-t-on ? Quels sont leurs effets…
Conseils naturo pour une grossesse en forme et au naturel !
Comment vivre votre grossesse en forme et au naturel ? Quelle est l’alimentation la plus adaptée ? Peut-on continuer à…
Votre corps vous parle !
Et si vous saviez décoder les messages que votre corps vous envoie ? Nos maux ont toujours un sens… lié à certains…
Hypothyroïdie : les pistes naturopathiques
Qu'est-ce que la thyroïde ? En quoi consiste l'hypothyroïdie ? Quelles sont les différentes causes, quels sont les…
HUILE INFUSÉE AIL & ROMARIN
Si vous souffrez de troubles digestifs, colites, ballonnements, intestins irritables, vous savez sûrement que l’ail,…
Les bienfaits anti-inflammatoires du yoga !
Quelle est l’histoire du yoga, quels sont ses bienfaits pour le corps et pour l’esprit, pourquoi est-il tout à fait…
BROWNIES AU CHOCO
Et hop une petite recette au choco pour attaquer le week-end avec gourmandise ;-) Les ingrédients : — 170g de chocolat…
Gemmothérapie : se soigner avec les bourgeons
Qu’est-ce que la gemmothérapie ? D’où vient-elle ? Comment fonctionne-t-elle et pour quel type de troubles…
Pourquoi vous devez prendre soin de vos glandes surrénales ?
Quel lien existe-t-il entre la fatigue, le stress, le cortisol et les glandes surrénales ? Quels sont les risques d’une…
Les erreurs à ne pas commettre pour mincir durablement !
Avec le retour des beaux jours, vous êtes nombreux et nombreuses à n’avoir plus qu’une idée en tête : perdre le plus…
Que penser de l’alimentation cétogène ?
Le régime cétogène est un mode alimentaire dont on parle beaucoup mais dont on ne connait pas toujours tous les tenants…
DÉLICE DE FRAISES
La saison des fraises est ouverte et pour varier un peu les plaisirs (ya pas que le sucre et la chantilly dans la vie…
Révélez votre vraie nature grâce au Human Design
J'ai découvert le Human Design, ou Design Humain pour les francophones, il y a quelques mois seulement, et j'ai trouvé…
SUCRINE THON AVOCAT
Voilà une recette, comme toujours simple, gourmande et adaptée au mode de vie anti-inflammatoire. Inspirée par…
Comment baisser naturellement votre tension artérielle ?
Qu’est-ce que la tension artérielle ? Dans quels cas parle-t-on d’hypertension ou d’hypotension ? Quels sont les…
Sport et alimentation : 8 conseils naturo pour optimiser votre forme !
Si vous pratiquez une activité physique régulière modérée ou intense, vos besoins nutritionnels et vos enjeux santé…
CLAFOUTIS AMANDES POMMES
Validée par mes kids, cette recette est hyper simple et déclinable de mille façons selon les fruits de saison. Les…
Le magnésium : rôle, utilisation et choix
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Pourquoi ? Quelle est la forme la…
FINANCIER FRAMBOISES
Cette recette est issue de mon ebook de recettes « spécial goûters sains » Les ingrédients : pour 9 pièces — 100g de…
La détox de Printemps : pourquoi, comment ?
La détox est un sujet de saison très en vogue mais encore souvent mal envisagée ou mal utilisée. Dans cet article, que…
Bolognaise de lentilles
Une recette multi-usage pour toute la famille, aussi gourmande avec des pâtes, du riz ou du quinoa que dans un…
TAPENADE SARDINES ET OLIVES
Encore une recette saine, facile et gourmande pour vos apéros ou vos repas ! A la fois anti-inflammatoire grâce aux…
Mieux vivre votre endométriose grâce à la naturopathie !
Qu’est-ce que l’endométriose ? Quels sont les causes ? Quels sont les symptômes qui doivent vous alerter et comment…
Les étonnants pouvoirs du nerf vague !
Connaissez-vous le nerf vague ? Dans cet article, que vous pouvez aussi écouter dans l’épisode 38 de mon podcast KINOA,…
Comprendre et réguler naturellement votre cholestérol
Le cholestérol, comme le gras en général, a souvent mauvaise réputation. Faut-il s'en méfier ? Est-il mauvais pour…
Et si vous viviez (enfin) votre vie rêvée ?
Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d’un livre que j’ai eu à Noël et que j’ai dévoré en quelques jours seulement :…
Allergie saisonnière : comment y remédier ?
Entre la fin de l’hiver qui approche et la douceur actuelle du climat, dans certaines régions de France, les pollens…
PORRIDGE DE MILLET AUX NOIX ET FRUITS ROUGES
Vous me demandez très souvent des idées de petits-déjeuner pour varier un peu les plaisir alors voilà une recette…
Vaincre la fatigue chronique grâce à la Naturopathie !
En plein coeur de l'hiver et de situation sanitaire perturbée, vous êtes nombreux et nombreuses à souffrir de la…
Adoptez le mode de vie anti-inflammatoire !
L’inflammation me passionne depuis plusieurs années déjà, depuis environ 6 ans pour être tout a fait exacte, date à…