LE BLOG

Les miraculeux bienfaits du thé Matcha

Qu’est ce que le thé Matcha ? Quelles sont ses propriétés et comment le consommer pour en profiter ? Je vous explique…

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Eloge de la sieste !

Voici un sujet tout a fait de saison, puisque vous devriez en user et en abuser un peu plus que d’habitude pendant vos…

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Troubles du transit ? Des solutions naturelles existent !

Comment fonctionne la digestion ? Qu’est-ce qui peut perturber le transit et comment en prendre naturellement soin ? Je…

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Oméga 3, l’acide gras essentiel à notre organisme

Qui sont les oméga 3, ces acides gras indispensables à l'organisme ? Quels sont leurs rôles, leurs bienfaits, quels…

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Tout savoir sur les perturbateurs endocriniens et comment les éviter !

Qui sont les perturbateurs endocriniens dont on parle de plus en plus ? Où les trouve-t-on ? Quels sont leurs effets…

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Conseils naturo pour une grossesse en forme et au naturel !

Comment vivre votre grossesse en forme et au naturel ? Quelle est l’alimentation la plus adaptée ? Peut-on continuer à…

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Votre corps vous parle !

Et si vous saviez décoder les messages que votre corps vous envoie ? Nos maux ont toujours un sens… lié à certains…

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Hypothyroïdie : les pistes naturopathiques

Qu'est-ce que la thyroïde ? En quoi consiste l'hypothyroïdie ? Quelles sont les différentes causes, quels sont les…

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Les bienfaits anti-inflammatoires du yoga !

Quelle est l’histoire du yoga, quels sont ses bienfaits pour le corps et pour l’esprit, pourquoi est-il tout à fait…

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Comprendre et soulager votre maladie inflammatoire chronique de l’intestin (CROHN / RCH)

Quelles sont les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin qu'on appelle aussi les MICI ? Y-a-t-il des causes…

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Gemmothérapie : se soigner avec les bourgeons

Qu’est-ce que la gemmothérapie ? D’où vient-elle ? Comment fonctionne-t-elle et pour quel type de troubles…

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Pourquoi vous devez prendre soin de vos glandes surrénales ?

Quel lien existe-t-il entre la fatigue, le stress, le cortisol et les glandes surrénales ? Quels sont les risques d’une…

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Les erreurs à ne pas commettre pour mincir durablement !

Avec le retour des beaux jours, vous êtes nombreux et nombreuses à n’avoir plus qu’une idée en tête : perdre le plus…

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Que penser de l’alimentation cétogène ?

Le régime cétogène est un mode alimentaire dont on parle beaucoup mais dont on ne connait pas toujours tous les tenants…

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Révélez votre vraie nature grâce au Human Design

J'ai découvert le Human Design, ou Design Humain pour les francophones, il y a quelques mois seulement, et j'ai trouvé…

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Comment baisser naturellement votre tension artérielle ?

Qu’est-ce que la tension artérielle ? Dans quels cas parle-t-on d’hypertension ou d’hypotension ? Quels sont les…

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Sport et alimentation : 8 conseils naturo pour optimiser votre forme !

Si vous pratiquez une activité physique régulière modérée ou intense, vos besoins nutritionnels et vos enjeux santé…

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Le magnésium : rôle, utilisation et choix

Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme humain. Pourquoi ? Quelle est la forme la…

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La détox de Printemps : pourquoi, comment ?

La détox est un sujet de saison très en vogue mais encore souvent mal envisagée ou mal utilisée. Dans cet article, que…

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Bolognaise de lentilles

Une recette multi-usage pour toute la famille, aussi gourmande avec des pâtes, du riz ou du quinoa que dans un…

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TAPENADE SARDINES ET OLIVES

Encore une recette saine, facile et gourmande pour vos apéros ou vos repas ! A la fois anti-inflammatoire grâce aux…

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Mieux vivre votre endométriose grâce à la naturopathie !

Qu’est-ce que l’endométriose ? Quels sont les causes ? Quels sont les symptômes qui doivent vous alerter et comment…

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Les étonnants pouvoirs du nerf vague !

Connaissez-vous le nerf vague ? Dans cet article, que vous pouvez aussi écouter dans l’épisode 38 de mon podcast KINOA,…

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Comprendre et réguler naturellement votre cholestérol

Le cholestérol, comme le gras en général, a souvent mauvaise réputation. Faut-il s'en méfier ? Est-il mauvais pour…

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Et si vous viviez (enfin) votre vie rêvée ?

Aujourd'hui j'avais envie de vous parler d’un livre que j’ai eu à Noël et que j’ai dévoré en quelques jours seulement :…

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Allergie saisonnière : comment y remédier ?

Entre la fin de l’hiver qui approche et la douceur actuelle du climat, dans certaines régions de France, les pollens…

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PORRIDGE DE MILLET AUX NOIX ET FRUITS ROUGES

Vous me demandez très souvent des idées de petits-déjeuner pour varier un peu les plaisir alors voilà une recette…

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Vaincre la fatigue chronique grâce à la Naturopathie !

En plein coeur de l'hiver et de situation sanitaire perturbée, vous êtes nombreux et nombreuses à souffrir de la…

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Adoptez le mode de vie anti-inflammatoire !

L’inflammation me passionne depuis plusieurs années déjà, depuis environ 6 ans pour être tout a fait exacte, date à…

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« Bounty » maison (sans gluten ni produits laitiers)

C’est mon fils qui les a réclamé et toute la famille qui les a dégommé 😜 Cette recette est hyper simple à réaliser mais…

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Le froid, mon allié santé !

Je trouve qu’on parle de plus en plus du froid et des bienfaits de l’exposition au froid. Sur Instagram, pas un jour…

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THE moelleux choco-coco !

Cette recette gourmande sans gluten ni produits laitiers est aussi facile à réaliser que rapide à déguster :-) Les…

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Chocolat chaud gourmand et végétal

Encore une recette toute simple que je vous transmets aujourd'hui, mais tellement gourmande que je vous donne ma…

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Jeûner : pourquoi, quand et comment ?

Vénéré par certain, dangereux pour d’autre, qu’en est-il vraiment du jeûne, cette pratique ancestrale si chère à la…

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Pâte à tartiner maison ultra gourmande

⚠️⚠️ Alerte gourmandise !! ⚠️⚠️ J'ai longtemps banni la pâte à tartiner de mon alimentation mais ça c'était avant...…

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Mon organisation pour manger sain au quotidien

Comment réussir à manger sainement, simplement et toute la semaine quand on aime pas trop cuisiner et/ou qu'on a pas…

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Pâte à tarte brisée maison (sans gluten sans produit laitier)

Si vous aimez les tartes mais que le gluten n'est pas votre ami, essayez donc cette recette simple et facile de pâte à…

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Compote de pomme maison

C'est une recette toute simple que je vous transmets aujourd'hui, mais malgré sa facilité de réalisation, vous êtes…

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La communication non violente pour survivre aux repas de famille

Alors c’est pour quand ce bébé ? Et Zemmour on en pense quoi ? Pourquoi tu manges pas de viande ? Ah t’es vegan... Les…

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Sablés de Noël vegan et sans gluten à la canelle

Pour les gourmands de Noël, voici ma recette de sablés à la cannelle, adaptée au régime hypotoxique et…

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