LE BLOG
5 décembre 2024
Décriptage : l’impact de l’inflammation chronique sur le bien-être mental.
Il est courant de ressentir une baisse de moral, ce sentiment d’avoir le moral dans les chaussettes ou cette impression…
28 novembre 2024
Comment rétablir son microbiote après un traitement aux antibiotiques ?
Bien qu'indispensables pour traiter les infections, les antibiotiques peuvent perturber votre flore intestinale.…
21 novembre 2024
To drink or not to drink : l’impact de l’alcool sur la digestion
Parmi les personnes qui me consultent pour résoudre leurs troubles digestifs, deux catégories se distinguent : celles…
7 novembre 2024
La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil
Souvent associée à la qualité du sommeil, la mélatonine est une hormone bien connue de celles et ceux qui souffrent de…
31 octobre 2024
Comment vos émotions affectent votre digestion ?
Souvent considérés comme notre "deuxième cerveau", nos intestins réagissent aux émotions, influençant ainsi notre santé…
24 octobre 2024
Se connecter pour mieux vivre : la vie sociale, un pilier de santé incontournable
La santé repose sur plusieurs piliers essentiels, et bien souvent, on pense d’abord à l’alimentation, l’exercice…
17 octobre 2024
Perméabilité intestinale : la clé pour comprendre vos intolérances alimentaires
La hausse des intolérances alimentaires est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes. Que ce soit vous-même…
3 octobre 2024
Pourquoi la vitamine D est-elle indispensable pour votre immunité, votre énergie et votre digestion ?
La vitamine D est essentielle à notre santé, mais souvent négligée. Vous en avez probablement entendu parler, mais…
26 septembre 2024
Les bienfaits du Bouillon d’os pour la santé et la digestion
Qu’est-ce que le bouillon d’Os ? De quoi se compose-t-il ? Quels en sont les bienfaits ? Pourquoi en consommer ?…
19 septembre 2024
Faut-il manger plutôt cuit ou cru ?
Est ce une bonne idée de manger cru, ou bien le cuit est-il préférable pour les intestins fragiles ? C'est ce que nous…
5 septembre 2024
Le cortisol (hormone du stress) : une question d’équilibre
Le cortisol, souvent appelé "hormone du stress", est un acteur majeur dans la gestion de nos réponses au stress. Mais…
15 août 2024
Fructose et santé digestive : ce que vous devez savoir
Qui est le fructose ? Quels sont les effets néfastes d’une consommation excessive pour notre système digestif ? Et…
4 juillet 2024
Le contact avec la nature pour votre santé mentale, digestive et globale.
Comment expliquer les bienfaits pour la santé que procure la nature ? Quel lien entre connexion à la nature et santé…
27 juin 2024
Magnésium : rôles, signes de carence et supplémentation
Qu'est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une…
20 juin 2024
Le mucus, un composant essentiel de votre santé intestinale.
Qu'est ce que le mucus ? A quoi sert le mucus ? Qu’est-ce qui peut impacter sa production et comment en prendre soin……
6 juin 2024
Comment se débarrasser des gaz et des ballonnements ?
Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ? C’est ce qu’on va voir dans cet article que…
23 mai 2024
10 signes révélateurs d’un intestin en mauvaise santé
Après avoir vu l’impact direct entre votre intestin et votre santé globale dans mon dernier article , aujourd’hui nous…
9 mai 2024
L’impact de votre digestion sur votre santé globale
La digestion est au coeur de tout. Hippocrate l’avait déjà pressentit il y a plus de 20 siècles auparavant lorsqu’il…
21 mars 2024
L’état de flow pour apaiser le mental
L’état de flow. Cet état qui nous fait perdre la notion du temps et de nous-même. De quoi s’agit-il ? Quel est…
7 mars 2024
Ma semaine de silence – Debrief complet
Comme vous le savez si vous me suivez sur Instagram ou que vous êtes abonnés à ma Newsletter, la semaine dernière j’ai…
29 février 2024
Prévenir le diabète gestationnel avec la naturopathie
Le diabète gestationnel, vous savez celui qu’on peut parfois déclencher pendant la grossesse ? Comment le prévenir,…
22 février 2024
Les atouts santé de la noix de coco
Ah la noix de coco ! Star de la healthy food, la noix de coco et ses dérivés (eau, huile, lait...) sont partout,…
8 février 2024
La sonothérapie pour harmoniser le corps et l’esprit
Qu’est-ce que la sonothérapie ? Quels sont les bienfaits de cette pratique en général et pour les troubles digestifs en…
1 février 2024
Sortir de votre zone de confort, un choix ou un poids ?
Pourquoi devrions-nous sortir de notre zone de confort ? Est-ce un choix ou un poids ? Je vous explique tout ça dans…
25 janvier 2024
BCAA : Présentation et intérêt de se complémenter
Pourquoi les BCAA sont-ils aussi populaires auprès des sportifs ? Quel est leur intérêt ? Faut-il se complémenter ? Je…
18 janvier 2024
Quel lien entre la digestion et l’équilibre hormonal féminin ?
Quel est le lien entre votre digestion et votre syndrome pré-menstruel ou les maladies hormonodépendantes comme…
21 décembre 2023
Mycose vaginale à répétition : comment s’en sortir ?
Quelles sont les principales causes de vos mycoses vaginales à répétition ? Quel est le lien avec votre digestion ?…
14 décembre 2023
Alimentation digeste : quelle place pour les féculents ?
Il y a de nombreuses théories autours des féculents : le corps peut s'en passer, il ne faut pas en consommer le soir,…
7 décembre 2023
Gagnez en légèreté : faites confiance à la vie !
Pour gagner en légèreté au niveau de votre esprit dans un premier temps puis de votre corps et de votre digestion par…
23 novembre 2023
L’intolérance à l’histamine pourrait-elle expliquer vos symptômes digestifs ?
Qu’est-ce que l’histamine ? Que se passe-t-il lorsqu’elle est en trop grande quantité dans notre organisme ? Comment…
16 novembre 2023
Rester serein quand tout s’effondre
Dans cet article j’ai eu envie de faire le lien entre une de mes lectures récentes et la situation dans laquelle je me…
9 novembre 2023
Les bienfaits de l’argile pour la digestion
Qu’est-ce que l’argile, quelles sont les différentes formes d’argile, dans quels cas utiliser l’argile et comment…
2 novembre 2023
Bien digérer grâce aux enzymes digestives
Qu’est-ce qu’une enzyme ? Où se trouvent-elles dans le corps ? Comment agissent-elles ? Comment savoir si vous en…
19 octobre 2023
L’importance de bien s’hydrater
Ce n’est pas parce que l’été est fini qu’il faut arrêter de boire, je répète : ce n’est pas parce que l’été est fini…
12 octobre 2023
Qu’est-ce que le Shiatsu et quels sont ses bienfaits ?
Qu'est-ce que le shiatsu ? Quand est-ce pertinent de faire appel à cette pratique ? Comment se déroule une séance ?…
5 octobre 2023
Vésicule Biliaire : comment en prendre soin ou vivre sans ?
Il y a quelques mois, mon papa s’est fait retirer la vésicule biliaire en urgence et depuis il apprend à vivre avec ou…
28 septembre 2023
Santé mentale : sauver sa tête avec ses mains
Sauver sa tête avec ses mains ? De quoi s’agit-il ? Quels sont les bienfaits des activités manuelles qu’on appelle…
21 septembre 2023
Le zinc, un oligo-élément clé dans la gestion du stress et de l’inflammation
Qu'est ce que le zinc ? A quoi sert-il ? Dans quels aliments en trouver et dans quels cas se supplémenter ? Je vous…
7 septembre 2023
Mes conseils pour organiser vos objectifs de rentrée (et les miens!)
En pleine semaine de rentrée des classes, je me suis dit que c’était le moment de parler "envies et objectifs" pour…
17 août 2023
Pourquoi vous avez tout le temps faim ?
Pourquoi vous pensez à manger toute la journée ? Pourquoi vous avez faim rapidement après le repas ou encore des…