Le Breathork est une technique de respiration méditative, inventée dans les années 70 aux Etats-Unis, qui a de nombreuses vertus pour la santé en général et les troubles digestifs en particulier.
En fait pour être tout à fait précise, le Breathwork ou littéralement en français « le travail de respiration », regroupe toutes les techniques respiratoires existantes. Mais aujourd’hui le terme est plus particulièrement utilisé pour cette technique de respiration méditative globale qu’est le Breathwork.
Sarra en quelques mots c’est la pro de la respiration ! Elle a de multiples cordes à son arc dont une principale qui nous intéresse tout particulièrement aujourd’hui : le Breathwork.
Sarra vient d’ailleurs de lancer sa propre méthode de transformation par la respiration intitulée Rhythmic Breath. Elle a aussi un chouette podcast que je vous invite à découvrir et qui s’appelle Rythme ton flow, le podcast qui optimise ton équilibre de vie.
