LE BLOG
Soulagez vos troubles digestifs avec la réfléxologie plantaire.
Qu'est ce que la réfléxologie plantaire ? Quels sont les bienfaits de cette pratique en général et pour les troubles…
MICI : comprendre les douleurs pour mieux les gérer !
A l’occasion de la sortie de mon nouveau programme d’accompagnement spécial MICI, je fais un focus sur la douleur ou…
Comprendre les remontées acides/le RGO pour les éviter !
D’où viennent les remontées acides/brûlures d'estomac/RGO et comment les éviter ? Je vous explique tout ça dans cet…
Le Fer : rôles, bienfaits, carence, complémentation
Qu’est-ce que le Fer ? Quel est son rôle dans notre organisme ? Dans quels aliments en trouve-t-on ? Quelles sont les…
Troubles chroniques : faites preuve de patience !
Qu'est-ce que la patience vient faire ici ? Quel lien avec les troubles digestifs et les pathologies chroniques ? Je…
MICI : Comment gérer la fatigue ?
Après les douleurs, la fatigue est une des plus grandes difficultés lorsqu'on souffre d'une maladie inflammatoire de…
Que penser du régime sans FODMAP ?
De quoi s’agit-il ? Dans quel cas le suivre et pourquoi je ne le recommande pas systématiquement ? Je vous explique…
Apaiser les intestins sensibles avec la mycothérapie
La mycothérapie est la science qui étudie les propriétés médicinales des champignons. D'où vient cette approche ? Quels…
Quels sont les bienfaits du collagène ?
Qu'est-ce que le collagène ? À quoi sert-il ? Dans quel cas, faut-il se complémenter ? Je vous explique tout ça dans…
L’impact de l’allaitement sur notre microbiote.
Quelle est l'influence de l'allaitement sur le microbiote intestinal du bébé puis de l'adulte ? Je vous explique tout…
Breathwork : la respiration au service des troubles digestifs
Qu'est-ce que le Breathwork ? Comment cette technique de respiration peut aider vos troubles digestifs ? Je vous…
Mon histoire avec la RCH, maladie inflammatoire chronique de l’intestin.
Vous pouvez également écouter mon histoire dans l'épisode 86 de mon podcast KINOA.
Le microbiote, la clé d’une bonne santé mentale ?
Quel est le lien entre votre état psychique et votre microbiote ? Peut-on réduire son stress en régulant sa flore…
Acné : et si la cause se cachait dans vos intestins ?
Quel est le lien direct entre votre problème de peau et vos intestins ? Je vous explique tout ça dans cet épisode que…
Soulager les troubles digestifs de la grossesse
Quel est l’impact de l’alimentation de maman sur bébé ? Quels sont les différents troubles digestifs courants chez la…
Reconnaître et comprendre le syndrome de l’intestin irritable !
Qu'est-ce que le syndrome de l'intestin irritable et quels sont les signes qui permettent de l’identifier ? Je vous…
Les 7 principales causes de vos ballonnements !
D’où viennent vos ballonnements et qu’est-ce qui les accentuent ? Je vous explique tout ça dans cet article que vous…
Et si l’hypochlorhydrie était la cause de vos maux digestifs ?
Qu'est-ce que l’hypochlorhydrie ? Quelles peuvent être les causes et surtout les conséquences de ce manque de…
Pourquoi les théories alimentaires ne fonctionnent pas ? et d’autant plus quand on a des troubles digestifs ?
Pourquoi les différentes théories alimentaires ne fonctionnent pas ? Je vous explique tout ça dans cet article que vous…
Les dangers de l’excès de sucre chez les enfants !
Quel est l’impact de l’excès de sucre chez les enfants ? Je vous explique tout ça dans cet article que vous pouvez…
Cette année : j’ai décidé de m’aimer !
En ce début de Janvier 2024, je vous souhaite tout d'abord une très belle année ! Cette année, plutôt que de vous…
Repas de fête : 10 astuces pour bien digérer !
Comment bien digérer vos repas de fête au sens propre comme au sens figuré ? Je vous explique tout ça dans cet article…
Soulager les troubles articulaires
Connaissez-vous bien vos articulations ? Quelles sont les pathologies qui peuvent les impacter ? Et comment les…
MOELLEUX AU CHOCOLAT
Une recette toute simple super gourmande et méga moelleuse grâce à la cuisson vapeur 😉 Les ingrédients : — 4 oeufs —…
TOFU SAUTÉ EXPRESS
Lorsqu’on parle de tofu, vous me dites souvent que : — Ça n’a pas d’intérêt, pas de goût — Vous ne savez pas comment le…
CARROT CAKE SALÉ
Voici une recette facile, rapide, digeste et gourmande qui régalera toute la famille ! Hypotoxique, sans gluten ni…
FLAN AMANDES – QUINOA
Et hop une petite douceur saine et hypotoxique pour vos desserts ou vos collations ;-) Les ingrédients (pour 4 flans)……
Troubles digestifs et immunité, quel lien ?
Vous avez peut-être déjà entendu parlé du lien direct entre votre intestin et votre système immunitaire mais avez-vous…
PÂTES À LA CRÈME DE BUTTERNUT
Voici une belle recette de saison, gourmande, digeste, assimilable et idéale pour faire manger des légumes à vos kids…
Quels modes de cuisson ?
Quels sont les différents modes de cuisson et les meilleurs choix à faire pour votre santé ? Je vous explique tout ça…
Chronobiologie : vivre à son propre rythme
Qu'est-ce que la chronobiologie ? Comment trouver son juste rythme et quel est l’impact sur la santé lorsqu’il se…
VELOUTÉ ÉPINARDS, BLETTES, NAVET
Voici ma recette de velouté pour l'automne/ hiver. J'espère qu'elle vous plaira ! INGRÉDIENTS: - 500g d'épinards - 1/2…
Les troubles digestifs à l’effort
Quel est le lien direct entre les efforts physiques et les troubles digestifs ? Je vous explique tout ça dans cet…
Maux de ventre : d’où viennent-il ?
D’où viennent vos maux de ventre ? Comment savoir quelles en sont les causes selon leur localisation ? Je vous explique…
NOUILLES SOBA CREVETTES CAROTTES
Encore une recette saine, facile et gourmande pour vos repas. INGRÉDIENTS (pour 2) - 150g de nouilles soba (>…
Lymphe qui es-tu ? (Et quel lien avec le transit ?)
Qui est la lymphe ? A quoi sert-elle ? Comment et pourquoi devons-nous en prendre soin ? Quel est son lien avec notre…
RECETTE QUICHE SANS PÂTE
Cette semaine je vous partage une recette toute simple, rapide et digeste, inspirée par @marina_graziano. J'ai fait des…
Les bienfaits de la méditation sur la santé en général et la digestion en particulier
Qu'est-ce que la méditation ? Comment pratiquer ? Par quoi commencer ? Qu’est-ce que la pleine conscience ? Quels sont…
Ce qui vous empêche de guérir !
Qu'est-ce qui vous empêche de guérir ? Quels blocages et fausses idées vous bloquent pour avancer vers la pleine santé…
Les secrets de l’épigénétique pour vivre en forme plus longtemps !
Qu'est-ce que l'épigénétique ? En quoi ça nous concerne et pourquoi ce sujet est passionnant ? Je vous explique tout ça…