Pourquoi n’est-il pas normal de vivre avec tout un tas de symptômes ?

 » J’ai toujours eu des ballonnements après les repas, c’est normal.  »

 » Et puis ma mère en avait aussi.  »

 » Ma peau a toujours été réactive, c’est ma nature.  »

 » J’ai toujours eu du mal à digérer certains aliments, c’est comme ça.  »

 » Je suis une personne fatiguée de base, j’ai un petit métabolisme.  »

A force de vivre dans l’inconforts depuis des années, nous finissons par croire qu’ils sont juste une partie de nous.

Je vous informe, que ce n’est pas une fatalité, c’est plutôt des signaux plus ou moins gros que votre corps vous envoie ! Des alertes qui indiquent que quelque chose ne tourne pas rond.

• Une fatigue constante même après une nuit complète
• Un ventre gonflé après chaque repas, voire toute la journée
• Des douleurs digestives, des ballonnements, des reflux, une digestion lente
• Des fringales incontrôlables, un besoin constant de sucre
• Une prise de poids inexpliquée ou une difficulté à perdre du poids malgré une alimentation équilibrée
• Une peau terne, des imperfections, de l’eczéma, des rougeurs
• Un moral en dents de scie, de l’irritabilité, du stress chronique, une anxiété diffuse
• Des problèmes hormonaux, un cycle irrégulier, un syndrome prémenstruel très marqué

Si vous vous reconnaissez dans au moins un de ces points, il est temps de comprendre pourquoi. Votre corps communique et vous informe qu’un déséquilibre s’est installé.

D’où vient ce déséquilibre ?

Selon moi la cause de chacun de vos symptôme, troubles chroniques ou déséquilibres est votre ventre, votre digestion, votre microbiote.

La digestion, c’est un peu comme un feu de cheminée. Si le feu brûle bien, tout fonctionne parfaitement : vous avez de l’énergie, un bon moral, une belle peau, un métabolisme optimal.
 Mais si le feu est mal entretenu, si vous y mettez des bûches humides, il fume, il s’éteint, il brûle mal… et tout le reste est impacté.

C’est exactement ce qu’il se passe pour vous si vous vous êtes reconnues dans au moins un des signes. Ce déséquilibre digestif entraîne un effet domino sur tout le reste de votre corps :

• 🌱 Sur la fatigue chronique : un microbiote déséquilibré empêche la bonne assimilation des nutriments. Résultat ? Vous avez des carences et vous vous sentez épuisé(e).
• 🧠 Sur les troubles de l’humeur : 90% de la sérotonine (hormone du bonheur) est produite dans l’intestin. Si votre digestion est en souffrance, votre moral suit la même trajectoire.
• 🌡️ Sur l’inflammation et la prise de poids : Une digestion difficile génère de l’inflammation, ce qui complique la perte de poids et favorise la résistance à l’insuline.
• 🍽️ sur les Intolérances et les inconforts alimentaires : Ballonnements, lourdeurs, crampes… sont souvent le signe d’un microbiote en déséquilibre.

Pourquoi autant de gens souffrent-ils aujourd’hui de ces symptômes sans comprendre leur origine ?

Les causes sont multiples, mais voici les principales :

• L’alimentation moderne : Trop d’aliments ultra-transformés, bourrés de conservateurs, de sucres cachés et d’additifs. trop de sucres d’une manière générale, trop de produits inflammatoires…. Vous mangez peut-être sain ou healthy mais vous ne mangez pas digeste. Résultat ? Votre microbiote souffre, votre digestion ralentit, votre intestin devient poreux… Et cela entraîne une cascade de problèmes : inflammation, troubles hormonaux, prise de poids, mauvaise assimilation des nutriments, fatigue chronique..
• Le stress chronique : Votre cerveau et vos intestins sont supers connectés !
Le stress modifie votre digestion, perturbe l’absorption des nutriments, augmente l’inflammation et dérègle vos hormones. Résultat ? Ballonnements, fringales, prise de poids, anxiété, troubles du sommeil…
• Le manque de mouvement : L’activité physique est essentielle pour une digestion fluide. Un mode de vie trop sédentaire ralentit le transit, favorise la constipation et la rétention d’eau.
• Un sommeil de mauvaise qualité : Un manque de sommeil perturbe la régulation hormonale et favorise l’inflammation. Il déséquilibre vos hormones de la faim et de la satiété, ce qui vous pousse à grignoter et à stocker plus facilement.

C’est votre mode de vie qui est en cause, un mode de vie qui met votre système digestif à rude épreuve… et tout le reste de votre corps en pâtit. Vous ne respectez plus les besoins fondamentaux de votre corps… et il vous le fait payer.

Bonne nouvelle : vous pouvez changer ça !

Quand nous nous sentons épuisé(e)s, ballonné(e )s en permanence, démotivé(e)s, nous avons l’impression d’être dans un cercle vicieux dont nous ne pouvons pas sortir.

Cependant, croyez-moi, il y a des solutions ! Il est toujours possible d’inverser la tendance. Vous n’êtes pas condamné(e)s à vivre avec ces inconforts toute votre vie. Souriez 😀

Vos symptômes chroniques ne sont pas une fatalité, c’est un point de départ !

Vous avez le pouvoir de changer ça.

Justement, dans les prochaines semaines, ici sur ce blog, dans mon podcast et sur mon compte Instagram, je vais vous partager des clés essentielles pour comprendre et transformer votre digestion en profondeur pour retrouver la forme et la pleine santé !