Nous avons tous entendu ces phrases : “mal de tête ? prends un cachet.” “Des boutons ? mets une crème.” “Douleurs de règles ? prends un anti-douleur.”
Mais ce que nous entendons rarement, c’est : “Et si tout ça venait de ton ventre ?”
Dans cet article, je t’explique comment 80% des troubles chroniques (fatigue, problèmes de peau, déséquilibres hormonaux, fragilité immunitaire…), prennent racine dans les intestins. Vous pouvez également écouter cet article dans l’épisode 189 de mon podcast KINOA.
Imagine ton corps comme une maison
Imagine ton corps comme une maison. Les murs, c’est ta peau. Les fondations, ce sont tes os. Et la cuisine, le cœur de la maison, c’est… ton ventre.
C’est là que tout se joue. C’est là que tu transformes ce que tu manges en énergie, en briques pour tes cellules, en infos pour tes hormones.
Mais si ta cuisine est en bazar, que tes canalisations fuient et que ton frigo est rempli d’aliments périmés… Ta maison, elle ne tient pas debout longtemps.
Ton ventre, c’est pareil : si la base est fragilisée, tout le reste finit par craquer.
Le problème vient aussi de la façon dont on a appris à regarder la santé
Les médecins – je ne leur jette évidemment pas la pierre – ont été formés système par système. Nous avons des spécialistes dans tout domaine : le gastro pour ton ventre, le dermato pour ta peau, le gynéco pour tes règles, l’endocrino pour tes hormones… 👉 Mais le souci, c’est que chacun ne regarde que sa pièce de la maison. Et personne ne fait les liens entre elles.
Résultat : tu vas voir ton médecin pour ta fatigue, il te fait une prise de sang, mais si ton fer est normal, il s’arrête là. Tu vas voir le dermato pour ton acné → il te donne une crème, mais il ne se demande pas ce qui se passe dans ton ventre.
Alors qu’en réalité, tout est connecté. Et ça, c’est ce que la médecine fonctionnelle — et certains naturopathes comme moi — regardent : les liens entre les systèmes.
👉 Parce que oui :
- 70 à 80% de ton système immunitaire est logé dans tes intestins.
- Ton intestin parle en permanence avec ton cerveau via le nerf vague.
- Il communique avec tes hormones en gérant la dégradation des œstrogènes.
- Et il influence même ton métabolisme cellulaire, donc ton énergie.
Quand ton ventre va mal, il entraîne tout le reste. Et ça, les chercheurs comme le Professeur Castronovo le disent depuis des années : ton intestin, c’est le chef d’orchestre de ta santé.
Quelques exemples
👉 La fatigue chronique. Tu dors, tu manges “healthy”, et pourtant tu es vidé.e. En fait, quand ton intestin est enflammé, il n’assimile plus bien le fer, le magnésium, la vitamine B12… Donc même si tu manges “ce qu’il faut”, ton corps n’arrive pas à le transformer en énergie. Résultat : tes mitochondries — tes petites centrales électriques — tournent au ralenti.
👉 La peau. Acné, eczéma, rosacée… Très souvent, ça vient d’un intestin poreux qui laisse passer des fragments alimentaires ou bactériens dans le sang. Ton système immunitaire réagit, ça crée de l’inflammation, et ça ressort sur ta peau. Tu mets de la crème, ça soulage un peu, mais tant que ton ventre fuit comme une passoire, les boutons reviennent.
👉 Les hormones. Tu galères avec ton cycle, ton SPM, ta thyroïde ? Ton microbiote joue un rôle énorme dans la dégradation des œstrogènes. Si cet équilibre est perturbé, tu te retrouves avec un excès ou un déficit d’hormones, et ça perturbe fortement ton équilibre global. Et pourtant, combien de femmes se retrouvent sous pilule ou sous hormones de substitution alors que la racine est… dans le ventre ?
👉 L’immunité. Tu attrapes tous les virus qui passent ? 80% de ton système immunitaire est logé dans ton ventre. Si ta muqueuse est poreuse, elle laisse passer trop de choses, ton système immunitaire s’épuise à se battre. Résultat : tu deviens une éponge à microbes.
Dans tous ces cas, le point commun, ce n’est pas ta tête, ta peau ou tes règles : C’est ton ventre.
Ton intestin comme frontière
J’aime comparer ton intestin à une frontière avec des douaniers hyper stricts. Ces douaniers, c’est ta muqueuse et ton microbiote. Ils décident : “toi tu passes, toi non”.
Mais si la frontière se fissure, si les portes s’ouvrent… Alors n’importe quoi rentre.
Et là, c’est la pagaille : inflammation, réactions immunitaires, symptômes chroniques en cascade. C’est ça qu’on appelle un intestin perméable.
Tu comprends mieux pourquoi une petite faille dans ton ventre peut devenir un gros problème partout ailleurs ?
Des solutions concrètes
Évidemment, ça passe d’abord par ton hygiène de vie : manger digeste, réduire le stress, dormir correctement.
Mais parfois, ta muqueuse a besoin d’un vrai coup de main. Et là, certains nutriments peuvent faire une énorme différence.
👉 Comme la glutamine ou le collagène : ce sont des briques pour reconstruire la paroi intestinale. Perso, j’utilise ceux de NUTRIPURE, parce qu’ils sont purs, bien dosés et sans additifs bizarres. C’est un vrai support pour aider ton corps à cicatriser son intestin. Vous pouvez tester avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO : vous bénéficiez de 10% de remise sur votre première commande.e.
Ce n’est pas magique, ça ne remplace pas ton mode de vie, mais ça agit comme un échafaudage solide sur un mur fissuré : ça aide à réparer plus vite et plus efficacement.
Alors la prochaine fois que tu es face à un symptôme chronique — fatigue, peau, hormones, immunité — pose-toi cette question toute simple : Et si tout ça venait de ton ventre ?
Parce que 8 fois sur 10, la racine est là. Et la bonne nouvelle, c’est que tu as un vrai pouvoir là-dessus.
En prenant soin de ton ventre, tu ne règles pas juste ta digestion. Tu influences ton énergie, ton humeur, ta peau, tes règles, ton immunité…
Alors prends ton ventre au sérieux 😉