LE BLOG
Le vrai rôle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer
Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport régulièrement, vous faites de…
Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel nous pensons trop tard
Vous vous sentez souvent fatigué·e, au ralenti, avec une digestion capricieuse, des difficultés à perdre du poids, une…
Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ?
Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir le placard à 16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-déjeuner avant une…
Fatigue, fringales, ballonnements… Et si c’était l’insuline ?
Et si vos fringales, votre fatigue et vos ballonnements venaient d’un excès d’insuline ou d'une résistance à l’insuline…
Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère
Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces…
Mes 5 règles d’or pour retrouver santé et énergie
Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts…
Que manger pour avoir une belle peau ?
Existe t-il des aliments miracles ou au contraire à éviter ? Les compléments, les crèmes servent-ils à quelque chose ?…
Tout sur le psoas : le muscle grand oublié qui vous empêche d’avoir un ventre heureux
Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, sans trop savoir ce que c’était… Et pourtant, ce muscle joue un rôle…
Respirer, digérer, ressentir : Le trio invisible qui gouverne votre bien-être
Vous souffrez de troubles chroniques : digestion compliquée, fatigue persistante, douleurs inexpliquées, anxiété… Et si…
On ne tombe pas malade du jour au lendemain : comprendre l’inflammation silencieuse
Vous vous sentez souvent fatigué.es sans raison apparente ? Vous avez des rougeurs qui apparaissent sur votre peau sans…
Révélation : Ce que vos intestins font la nuit pendant que vous dormez
Vous êtes vous déjà demandé ce que font vos intestins la nuit ? Pourquoi vous avez une fatigue inexplicable au réveil…
Peau, cheveux, ongles : ce que leur état dit de votre digestion
Saviez vous que votre peau, vos cheveux et vos ongles sont de véritables miroirs de ce qu'il se passe à l’intérieur de…
Human Design : La clé pour mieux utiliser votre énergie au quotidien
Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé sans raison apparente ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines personnes…
Pourquoi j’ai créé le programme Happy Belly* (belly = ventre) Happy Life ?
C’est officiel : Happy Belly Happy Life est enfin disponible ! Découvrez dans cet article, pourquoi j’ai créé ce…
Révolutionner la santé par le ventre : un nouveau paradigme pour un mieux-être durable
Au lieu de traiter chaque symptôme un par un, que pensez-vous d’apprendre à écouter ce que votre ventre a à vous dire ?…
Les 4 piliers oubliés de la santé digestive : au-delà de l’assiette
Vous souffrez de troubles digestifs ou d'autres troubles chroniques et vous avez tout misé sur votre assiette mais rien…
Fatigué(e), ballonné(e), à fleur de peau ? Ce n’est pas normal (et encore moins une fatalité) !
Fatigue en permanence, ballonnements, lourdeurs, moral est en dents de scie, irritabilité, baisse de motivation... Vous…
Digestion et surpoids : le pouvoir insoupçonné du microbiote dans la gestion du poids
Si je vous disais que votre poids ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez ou de combien vous bougez, mais aussi…
Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir
Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ? Faut-il éviter ces molécules parfois…
Tout sur les fibres : alliées indispensables pour un ventre heureux
Avez-vous déjà entendu parler des fibres solubles et insolubles ? Et d'ailleurs que sont les fibres ? Découvrez dans…
Les pièges du sucre sur le cerveau et les solutions nootropiques
Vous savez très probablement que votre consommation de sucre peut influencer votre poids, vous savez peut-être qu’elle…
Orthorexie : la face cachée du manger sain
Saviez-vous que manger sain peut devenir une obsession, nuire à votre bien-être, à votre santé digestive et même à…
Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable
Dans nos vies modernes, la fatigue n’est plus seulement physique. On parle de surmenage mental, de surcharge…
La bouche : point de départ de votre digestion
Saviez-vous que les troubles digestifs peuvent parfois être liés à des habitudes alimentaires ou buccales ? Pourquoi…
Repas de fêtes : mes conseils pour une glycémie zen et une digestion au top
À l’aube des festivités de fin d’année, une thématique essentielle s’impose : la gestion de la glycémie. Ces moments…
Décriptage : l’impact de l’inflammation chronique sur le bien-être mental.
Il est courant de ressentir une baisse de moral, ce sentiment d’avoir le moral dans les chaussettes ou cette impression…
To drink or not to drink : l’impact de l’alcool sur la digestion
Parmi les personnes qui me consultent pour résoudre leurs troubles digestifs, deux catégories se distinguent : celles…
Comment vos émotions affectent votre digestion ?
Souvent considérés comme notre "deuxième cerveau", nos intestins réagissent aux émotions, influençant ainsi notre santé…
Perméabilité intestinale : la clé pour comprendre vos intolérances alimentaires
La hausse des intolérances alimentaires est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes. Que ce soit vous-même…
Pourquoi la vitamine D est-elle indispensable pour votre immunité, votre énergie et votre digestion ?
La vitamine D est essentielle à notre santé, mais souvent négligée. Vous en avez probablement entendu parler, mais…
Les bienfaits du Bouillon d’os pour la santé et la digestion
Qu’est-ce que le bouillon d’Os ? De quoi se compose-t-il ? Quels en sont les bienfaits ? Pourquoi en consommer ?…
Faut-il manger plutôt cuit ou cru ?
Est ce une bonne idée de manger cru, ou bien le cuit est-il préférable pour les intestins fragiles ? C'est ce que nous…