Pourquoi devrions-nous sortir de notre zone de confort ? Est-ce un choix ou un poids ?
Je vous explique tout ça dans cet article que vous pouvez également écouter dans l’épisode 127 de mon podcast KINOA.
Aujourd’hui il n’y a plus de doute sur le fait que nos émotions positives comme négatives, impactent notre état d’esprit et notre santé.
Il existe un lien très étroit entre la dépression et l’état inflammatoire, ou encore que la guérison, qu’elle qu’elle soit, est plus aisée dans la joie que dans la peur ou la tristesse.
Mais les émotions négatives sont parfois (voire souvent) des émotions limitantes qui d’une part ne sont pas favorable à notre santé mais qui en plus, nous empêchent souvent d’avancer ou d’évoluer.
La peur par exemple nous prévient du danger, c’est son rôle, mais elle peut aussi nous bloquer au quotidien pour essayer de nouvelles choses et avancer sur notre chemin.
Lorsqu’elle devient trop présente, trop envahissante, elle va nous bloquer et nous empêcher d’agir . Et c’est à ce moment là qu’il faut peut-être se poser des questions pour tenter de la surmonter et ne pas la laisser guider notre vie.
Justement en parlant de notre vie, entrons maintenant dans le vif du sujet et voyons les 4 zones de vie dans lesquelles nous avons la possibilité d’évoluer tout au long de notre vie.
- La zone de confort
Vous connaissez sans doute déjà la fameuse « zone de confort ».
Cette zone dans laquelle nous vivons notre quotidien, dans laquelle, nous sommes bien, et en sécurité. Nous y avons nos habitudes, nos relations amicales, notre moitié, notre quotidien…
Dans cette zone, nous sommes bien installés dans un environnement que l’on maitrise et où tout nous est familier.
- Admettons qu’il faille en sortir
Il semblerait que pour évoluer, pour vivre pleinement notre vie, pour nous épanouir, nous devrions sortir de notre zone de confort.
Partons donc de ce postulat pour la suite de l’article. Je vous dirais ce que j’en pense ensuite.
- Après la zone de confort, la zone de peur
En sortant de la zone de confort, qu’on le décide ou qu’on le subisse, nous allons généralement passer par une zone déstabilisante de peur, une zone qui peut selon les personnes, réveiller quelques anciens traumatismes, voir resurgir des émotions négatives enfouies, de l’appréhension, des croyances limitantes… tout un tas de choses et de questionnements fort désagréables.
- La zone d’apprentissage
Et puis ensuite, une fois les peurs et pensées limitantes dépassés, nous allons entrer dans une zone dite d’apprentissage.
C’est la zone où comme son nom l’indique nous allons apprendre, élargir notre champs de vision et agrandir notre zone de confort.
Mais pourquoi s‘infliger toutes ces étapes et ces passages de zones ?
Pourquoi finalement devons nous sortir de notre zone de confort ?
Et bien pour plusieurs raisons :
- Pour agrandir sa zone de confort, notre terrain de jeu, pour ne pas vivre dans une vie étriquée, pour apprendre et vivre de nouvelles expériences, parce que c’est un sacré attrait de la vie, non ?
- Pour développer son plein potentiel. Parce qu’on s’endort un peu sur ses lauriers dans sa zone de confort. Il n’y a que dans l’imprévisible et la nouveauté que nous pouvons dépasser nos barrières et nous dévoiler tel que l’on est vraiment et qu’on découvre que tout, ou au moins beaucoup de choses sont possibles.
- Pour entrer dans la 4ème zone dont nous n’avons pas encore parler : la zone de magie. Lorsqu’on passe le confort, on grandit, on évolue et on se retrouve dans des situations qu’on n’aurait jamais imaginées. C’est là que surgit la zone de magie. C’est dans cette zone que l’impossible se rapproche du possible. Dans cette zone de magie, on peut réaliser plein de chose, c’est l’endroit pour oser, pour se dépasser et concrétiser nos projets. C’est aussi dans cette zone de magie que se cache notre zone de génie, celle où nous sommes nous-même à notre juste place, en phase avec notre nous profond.
Donc j’avoue que, présenté comme ça, ça donne envie, envie de dépasser ses peurs pour avancer et avoir accès à une toute nouvelle et jolie version de nous-même au top de l’épanouissement personnel.
Mais, cette idée de zone de vie, même si elle très intéressante et qu’elle aide sûrement des tas de personne à aller de l’avant, ça reste quand même selon moi une théorie de grands sages du développement personnel 😉
Or vous le savez sûrement si vous me connaissez un peu, je ne suis pas très fan des choses établies, des dogmes ni des extrêmes et je ne vois pas cette zone de magie comme le graal absolu à atteindre.
Je pense qu’il faut nuancer un peu entre :
- le fait de s’empêcher de vivre pleinement et de se lancer dans de supers projets à cause de la peur ou de croyances limitantes et du coup de se sentir à l’étroit dans sa zone de confort mais de ne pas parvenir à en sortir, ne pas oser
- ET la recherche absolue de quitter sa zone de confort à tout prix et tout le temps.
Comme toujours pour c’est une question d’équilibre.
Vous rêvez de vous lancer dans un projet et vous n’osez pas.
Re-lisez le début de cet article, c’est normal d’avoir peur, c’est une étape, rappelez vous ce que disait Boudha : le changement est douloureux mais la résistance au changement l’est encore plus.
Gardez en tête que vous devrez passer par ces différentes zones de peur, panique, puis d’apprentissage avant de profiter pleinement de la zone de magie dans laquelle votre projet commencera à voir le jour.
Mais ne cherchez pas cette zone de magie à tous prix, ne tournez pas le dos à votre quotidien parce que c’est dans votre zone de confort que vous retrouvez vos fondations, votre famille, vos amis, votre foyer, ce qui constitue votre ancrage. Il faut s’y sentir bien, ne pas le rejeter et pouvoir s’y réfugier dans les moments de doutes.
Votre zone de confort devrait être assez solide pour vous servir de base rassurante vous permettant d’oser aller de l’avant et d’oser agrandir votre zone de confort.
La zone de confort a du bon. Le confort, la routine, les repères, c’est aussi très agréables. Nous ne sommes pas obligés de suivre les dictat du développement personnel et penser qu’il faut absolument sortir en permanence de notre zone de confort.
L’essentiel à retenir c’est qu’il faut arrêter avec toutes ces injonctions qui nous mettent une pression folle et plutôt essayer de se reconnecter à soi pour écouter nos besoins profonds, ce qui nous anime, ce qui nous met en joie, ce qui fait sens tout au fond de nous… c’est le seul endroit où nous devons être et le seul message que nous devons écouter pour vivre pleinement.
