Quelles sont les principales causes de vos mycoses vaginales à répétition ? Quel est le lien avec votre digestion ? Comment vous en sortir lorsqu’elles deviennent chroniques ?

Je vous explique tout ça dans cet article que vous pouvez également écouter dans l’épisode 122 de mon podcast KINOA.

Si j’avais imaginé un jour prendre la parole pour parler de mycose vaginale… :-))))

Mais en consultation vous êtes très nombreuses mesdames a être concernées par ce problème.

Dans cet article, je m’adresse surtout aux femmes qui ont du mal à s’en défaire, celles qui enchainent les récidives à en devenir folles, parce que oui ça peut rendre folles à force.

Et la plupart du temps votre médecin ou votre gynécologue vous dira que vous avez un terrain propice aux mycoses et que vous ne pouvez rien y faire ou il vous donnera des antibiotiques à chaque récidive.

Or dans le cas des mycoses vaginales à répétition, c’est votre terrain qui a un soucis donc c’est tout à fait modifiable. Et lorsque vous enchainez les antibiotiques c’est le début d’un cercle vicieux qui perturbent votre flore intestinale et donc par conséquence votre flore vaginale puisqu’elles sont liées.

Qu’est-ce qu’une mycose ? Et qui est votre microbiote vaginal ?

Tout d’abord une mycose, c’est une infection provoquée par des champignons microscopiques. Donc une mycose vaginale c’est une infection au niveau de la flore vaginale.

Votre flore vaginale, qu’on appelle aussi microbiote vaginal, est composée à 90% de bactéries lactiques (les lactobacilles) qui colonisent le vagin à la période de la puberté. Les 10% restant sont d’autres bactéries et des champignons dont le Candida albican.

Contrairement au microbiote intestinal, le microbiote vaginal est dit « sain » lorsqu’il est peu diversifié et composé, comme on vient de le voir, d’une quasi totalité de lactobacilles.

Par contre, si pour une raison ou une autre, les autres bactéries ou champignons prolifèrent et que la proportion de lactobacilles diminue, des infections vaginales peuvent survenir.

Les lactobacilles qui sont donc les bactéries les plus présentes dans la flore vaginale, ont pour mission la protection de la paroi du vagin. Elles protègent le vagin des infections en fabriquant de l’acide lactique. Grâce à cet acide lactique, les lactobacilles rendent le milieu acide et donc hostile à la majorité des microbes.

Ce sont donc les lactobacilles qui garantissent le maintient du pH vaginal entre 3,5 et 4,5.

Le microbiote vaginal évolue tout au long de notre vie de femme puisque les lactobacilles sont dépendant des oestrogènes (hormones sexuelles).
Donc à la puberté, pendant les cycles menstruels, pendant les grossesses ou encore à la ménopause, selon les variations de la production d’oestrogène, il y a variation de lactobacilles.  Plus il y a d’œstrogènes libérées, plus les cellules vaginales libèrent du glycogène qui sert de source d’énergie aux lactobacilles mais aussi aux Candida albicans, le petit champignons dont je vous ai parlé un peu plus haut.

En dehors de ces périodes de bouleversement hormonal dont on vient de parler, le microbiote intestinal peut lui aussi métaboliser les hormones oestrogènes et donc parfois elles s’accumulent au lieu d’être éliminées dans les selles ce qui crée un excès qui va venir déborder vers la flore vaginale.

Le microbiote intestinal, constitué de milliards de bactéries bénéfiques, a un lien étroit avec le vagin. Les bactéries intestinales sont essentielles pour la digestion, l’absorption des nutriments et le système immunitaire, mais elles peuvent aussi affecter la santé vaginale. Si l’équilibre de la flore intestinale est perturbé, les mauvaises bactéries peuvent migrer du côlon vers le vagin, et contribuer à augmenter le risque d’infections vaginales.
C’est cet excès ou prolifération de micro-organismes pathogènes comme le champignon Candida albican, de l’intestin au vagin, qui peuvent chez certaines femmes provoquer une mycose vaginale.

Les signes d’une mycose vaginale

Il y a plusieurs signes qui peuvent vous alerter : si vous avez des pertes vaginales inhabituelles épaisses et blanches (à l’odeur de bord de mer), des irritations ou des démangeaisons vaginales, des sensations de brûlure et des douleurs pendant les rapports… il est fort probable que votre flore vaginale soit déséquilibrée.

Comment expliquer les mycoses chroniques à répétition ?

Les raisons à ce dérèglement chronique sont nombreuses.

• Les causes hormonales. Votre corps subit de nombreuses variations hormonales selon les différentes périodes de votre vie et comme nous l’avons expliqué plus haut, la production d’œstrogène est intimement lié aux lactobacilles.
• Le tabac. Vous connaissez les effets néfastes du tabac mais sûrement moins son action délétère sur la flore vaginale. Il semblerait même qu’à partir de 30 cigarettes par semaine, le risque de déséquilibre de la flore est multiplié par trois.
• L’excès d’hygiène ! Plus vous avez de soucis vaginaux plus vous pensez bien faire en vous lavant encore plus sauf que le vagin est autonettoyant, c’est à dire qu’il se régénère naturellement et, à l’inverse, tous les produits d’hygiène vont venir perturber son équilibre en modifiant son pH.
• Le dérèglement du microbiote intestinal, qui est directement lié à la flore vaginale.

Vous le savez en naturopathie on enquête, on cherche la cause de la cause de la cause et dans ce cas là on va chercher à comprendre d’où vient ce dérèglement du microbiote intestinal et donc du microbiote vaginal.

• L’excès d’antibiotiques (pour soigner vos mycoses vaginales par exemple). C’est une des causes majeure et c’est un cercle vicieux. Vous pensez soigner votre mycose vaginale avec des antibiotiques mais en fait vous fragilisez et déséquilibrez votre flore intestinale et par conséquent votre flore vaginale, et c’est la rechute au niveaux mycose vaginale…
• Une alimentation inadaptée, déséquilibrée, trop acidifiante, trop sucrée, un excès de fruits… Les produits raffinés, les produits industriels, les produits laitiers vont acidifier votre terrain et offrir aux champignons un terrain favorable pour se développer. Mais une alimentation déséquilibrée ça peut aussi être un manque de protéines ou un excès de féculents 🙂
• Le stress ! Le stress perturbe la flore intestinale à lui tout seul donc c’est une des causes à travailler si vous voulez restaurer l’équilibre. La grande majorité des femmes que j’ai rencontré souffrant de mycoses vaginales chroniques ont observé une augmentation de leurs symptômes en période de stress. D’une part, le stress chronique va perturber le fonctionnement normal de votre système nerveux mais aussi perturber l’équilibre délicat de la flore intestinale et vaginale, favorisant la croissance des levures responsables des infections fongiques.
• La pilule contraceptive est aussi une des causes de perturbation digestive parce que c’est votre foie qui doit traiter ces hormones er si votre digestion est déjà compliqué, votre foie déjà très sollicité, il est peut-être même surchargé et du coup ça lui rajoute du travail qu’il n’est pas en mesure de faire correctement. Chez vous ça va perturbé la flore vaginale quand chez d’autre ce sera des poussées chroniques d’eczéma par exemple.

A retenir : Les mycoses vaginales chroniques et les problèmes digestifs peuvent être causés par les mêmes facteurs tels que les hormones, l’alimentation déséquilibrée, les antibiotiques et le stress.

Comment en finir avec les mycoses vaginales chroniques ?

Tant que l’équilibre de votre assiette et de votre terrain ne seront pas réglé, vous aurez beau enchainer les compléments alimentaires, les probiotiques, les crèmes apaisantes, les ovules… vous ne réglerez le problème qu’un certain temps mais pas sur la durée.

En adoptant une alimentation équilibrée, en prenant soin de votre microbiote intestinal et en gérant votre stress, il est possible d’améliorer significativement la chronicité de vos mycoses vaginales.

Donc si vous souffrez de mycoses à répétition, la première chose à faire sera de travailler sur votre terrain en remettant en place une alimentation digeste, équilibrée et assimilable, à personnaliser avec votre naturopathe préférée 🙂

Mais aussi de travailler sur la gestion de votre stress en instaurant des petites routines bien-être comme du yoga, de la méditation, de la lecture, de la poterie ou tout autre activité relaxante qui vous permettra d’équilibrer votre système nerveux.

Enfin, vous l’avez compris, vous éviterez la surutilisation de gel nettoyant intime.

Pour soulager votre mycose vaginale

Plus ponctuellement, le temps que votre terrain se rééquilibre, si des mycoses reviennent ou persistent, plutôt que de vous tourner vers les antibiotiques, vous pourrez soulager votre inconfort avec :

• Des compresses d’hydrolat de Camomille romaine à appliquer quand ça démange
• De l’argent colloidal : antibiotique naturel, antifongique et antibactérien très puissant à utiliser par voie externe, en ovule, en crème ou en spray.

 

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