LE BLOG
Fatigué(e), ballonné(e), à fleur de peau ? Ce n’est pas normal (et encore moins une fatalité) !
Fatigue en permanence, ballonnements, lourdeurs, moral est en dents de scie, irritabilité, baisse de motivation... Vous…
Végétaux, digestion et anti-nutriments : ce que vous devez savoir
Avez-vous déjà entendu parler des lectines, des phytates, ou encore des oxalates ? Faut-il éviter ces molécules parfois…
Tout sur les fibres : alliées indispensables pour un ventre heureux
Avez-vous déjà entendu parler des fibres solubles et insolubles ? Et d'ailleurs que sont les fibres ? Découvrez dans…
Les pièges du sucre sur le cerveau et les solutions nootropiques
Vous savez très probablement que votre consommation de sucre peut influencer votre poids, vous savez peut-être qu’elle…
Orthorexie : la face cachée du manger sain
Saviez-vous que manger sain peut devenir une obsession, nuire à votre bien-être, à votre santé digestive et même à…
Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable
Dans nos vies modernes, la fatigue n’est plus seulement physique. On parle de surmenage mental, de surcharge…
La bouche : point de départ de votre digestion
Saviez-vous que les troubles digestifs peuvent parfois être liés à des habitudes alimentaires ou buccales ? Pourquoi…
Repas de fêtes : mes conseils pour une glycémie zen et une digestion au top
À l’aube des festivités de fin d’année, une thématique essentielle s’impose : la gestion de la glycémie. Ces moments…
Décriptage : l’impact de l’inflammation chronique sur le bien-être mental.
Il est courant de ressentir une baisse de moral, ce sentiment d’avoir le moral dans les chaussettes ou cette impression…
Comment rétablir son microbiote après un traitement aux antibiotiques ?
Bien qu'indispensables pour traiter les infections, les antibiotiques peuvent perturber votre flore intestinale.…
To drink or not to drink : l’impact de l’alcool sur la digestion
Parmi les personnes qui me consultent pour résoudre leurs troubles digestifs, deux catégories se distinguent : celles…
La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil
Souvent associée à la qualité du sommeil, la mélatonine est une hormone bien connue de celles et ceux qui souffrent de…
Comment vos émotions affectent votre digestion ?
Souvent considérés comme notre "deuxième cerveau", nos intestins réagissent aux émotions, influençant ainsi notre santé…
Se connecter pour mieux vivre : la vie sociale, un pilier de santé incontournable
La santé repose sur plusieurs piliers essentiels, et bien souvent, on pense d’abord à l’alimentation, l’exercice…
Perméabilité intestinale : la clé pour comprendre vos intolérances alimentaires
La hausse des intolérances alimentaires est un phénomène qui touche de plus en plus de personnes. Que ce soit vous-même…
Pourquoi la vitamine D est-elle indispensable pour votre immunité, votre énergie et votre digestion ?
La vitamine D est essentielle à notre santé, mais souvent négligée. Vous en avez probablement entendu parler, mais…
Les bienfaits du Bouillon d’os pour la santé et la digestion
Qu’est-ce que le bouillon d’Os ? De quoi se compose-t-il ? Quels en sont les bienfaits ? Pourquoi en consommer ?…
Faut-il manger plutôt cuit ou cru ?
Est ce une bonne idée de manger cru, ou bien le cuit est-il préférable pour les intestins fragiles ? C'est ce que nous…
Le cortisol (hormone du stress) : une question d’équilibre
Le cortisol, souvent appelé "hormone du stress", est un acteur majeur dans la gestion de nos réponses au stress. Mais…
Fructose et santé digestive : ce que vous devez savoir
Qui est le fructose ? Quels sont les effets néfastes d’une consommation excessive pour notre système digestif ? Et…
Le contact avec la nature pour votre santé mentale, digestive et globale.
Comment expliquer les bienfaits pour la santé que procure la nature ? Quel lien entre connexion à la nature et santé…
Magnésium : rôles, signes de carence et supplémentation
Qu'est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une…
Le mucus, un composant essentiel de votre santé intestinale.
Qu'est ce que le mucus ? A quoi sert le mucus ? Qu’est-ce qui peut impacter sa production et comment en prendre soin……
Comment se débarrasser des gaz et des ballonnements ?
Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ? C’est ce qu’on va voir dans cet article que…
10 signes révélateurs d’un intestin en mauvaise santé
Après avoir vu l’impact direct entre votre intestin et votre santé globale dans mon dernier article , aujourd’hui nous…
L’impact de votre digestion sur votre santé globale
La digestion est au coeur de tout. Hippocrate l’avait déjà pressentit il y a plus de 20 siècles auparavant lorsqu’il…
Ma semaine de silence – Debrief complet
Comme vous le savez si vous me suivez sur Instagram ou que vous êtes abonnés à ma Newsletter, la semaine dernière j’ai…
Prévenir le diabète gestationnel avec la naturopathie
Le diabète gestationnel, vous savez celui qu’on peut parfois déclencher pendant la grossesse ? Comment le prévenir,…
Les atouts santé de la noix de coco
Ah la noix de coco ! Star de la healthy food, la noix de coco et ses dérivés (eau, huile, lait...) sont partout,…
Sortir de votre zone de confort, un choix ou un poids ?
Pourquoi devrions-nous sortir de notre zone de confort ? Est-ce un choix ou un poids ? Je vous explique tout ça dans…
BCAA : Présentation et intérêt de se complémenter
Pourquoi les BCAA sont-ils aussi populaires auprès des sportifs ? Quel est leur intérêt ? Faut-il se complémenter ? Je…
Quel lien entre la digestion et l’équilibre hormonal féminin ?
Quel est le lien entre votre digestion et votre syndrome pré-menstruel ou les maladies hormonodépendantes comme…
Mycose vaginale à répétition : comment s’en sortir ?
Quelles sont les principales causes de vos mycoses vaginales à répétition ? Quel est le lien avec votre digestion ?…
Alimentation digeste : quelle place pour les féculents ?
Il y a de nombreuses théories autours des féculents : le corps peut s'en passer, il ne faut pas en consommer le soir,…
Gagnez en légèreté : faites confiance à la vie !
Pour gagner en légèreté au niveau de votre esprit dans un premier temps puis de votre corps et de votre digestion par…
L’intolérance à l’histamine pourrait-elle expliquer vos symptômes digestifs ?
Qu’est-ce que l’histamine ? Que se passe-t-il lorsqu’elle est en trop grande quantité dans notre organisme ? Comment…
Rester serein quand tout s’effondre
Dans cet article j’ai eu envie de faire le lien entre une de mes lectures récentes et la situation dans laquelle je me…
Les bienfaits de l’argile pour la digestion
Qu’est-ce que l’argile, quelles sont les différentes formes d’argile, dans quels cas utiliser l’argile et comment…
Bien digérer grâce aux enzymes digestives
Qu’est-ce qu’une enzyme ? Où se trouvent-elles dans le corps ? Comment agissent-elles ? Comment savoir si vous en…