LE BLOG
Être vraiment en forme : ce que ça veut dire concrètement
T'as la forme ? C'est une question qu'on pose tous les jours. Dans les couloirs du bureau, sur le trottoir en croisant…
Les bienfaits du Bouillon d’os pour la santé et la digestion
Qu’est-ce que le bouillon d’Os ? De quoi se compose-t-il ? Quels en sont les bienfaits ? Pourquoi en consommer ?…
La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil
Souvent associée à la qualité du sommeil, la mélatonine est une hormone bien connue de celles et ceux qui souffrent de…
Décriptage : l’impact de l’inflammation chronique sur le bien-être mental.
Il est courant de ressentir une baisse de moral, ce sentiment d’avoir le moral dans les chaussettes ou cette impression…
Stress oxydatif et troubles digestifs : le lien que personne ne t’a expliqué
Tu as peut-être déjà entendu le terme "stress oxydatif". Peut-être que tu l'as lu dans un article, entendu chez une…
Lectines : faut-il vraiment avoir peur de ses légumes ?
Les lectines font peur. Mais ont-elles vraiment de quoi ? Depuis quelques années, un mot circule de plus en plus dans…
Huiles végétales industrielles : ce qu’elles font vraiment à ton intestin
Il y a des choses qu'on croit savoir depuis des décennies sur les graisses et la santé. Les étiquettes "léger", "riche…
Foie et digestion : l’organe pivot que tu n’as jamais vraiment compris
Tu ballonnes après les repas gras. Tu as la peau terne. Tu es fatiguée le matin même après une bonne nuit de sommeil.…
Microbiote et vieillissement : pourquoi ton ventre détient la clé de bien vieillir
Je ne sais pas toi, mais moi je n'ai pas envie de mal vieillir. Je sais que c'est inévitable — mais ce que je veux,…
Lymphe et ventre gonflé : le lien que personne ne fait (et comment y remédier)
Tu as le ventre gonflé. Pas après chaque repas — tout le temps. Cette sensation de lourdeur diffuse qui ne cède jamais…
Ozempic et GLP-1 : effets sur l’intestin, le microbiote et la satiété (ce qu’on ne vous explique pas)
Ozempic. Ce mot est partout. Sur les réseaux sociaux, dans les médias, dans les conversations. Ces médicaments…
La créatine : le complément dont personne ne parle aux femmes (et qui a changé mon énergie)
Tu as peut-être entendu parler de la créatine dans le contexte de la musculation ou du sport de haut niveau. Et tu t'es…
Happy Belly : ce n’est pas un régime, c’est un nouveau départ pour ta santé digestive
La méthode Happy Belly, c'est quoi exactement ? Découvre la méthode conçue pour les femmes actives qui veulent…
Troubles digestifs chroniques : pourquoi tu ne comprends pas d’où viennent tes symptômes (et c’est normal)
Est-ce que tu te souviens du moment précis où tes symptômes ont commencé ? Pour beaucoup, la réponse est floue. Un…
Arrêtez de manger sain. Mangez digeste. Les 3 vérités sur la digestion que personne ne vous dit
Arrêtez de manger sain. Mangez digeste. Vous faites attention à ce que vous mangez. Et pourtant votre ventre vous…
Pourquoi j’ai écrit Mangez Digeste – et à qui ce livre s’adresse vraiment ?
Un livre, ça ne s'explique pas. Ça s'écrit parce qu'on ne peut pas ne pas l'écrire. Voilà ce que j'ai envie de te…
Ce qui change vraiment quand on comprend son ventre (et non, ce n’est pas un régime)
Pendant des années, j'ai fait tout ce qu'il fallait. Alimentation saine. Sport régulier. Compléments alimentaires.…
Infobésité santé : pourquoi tous ces conseils digestion ne vous aident pas
Mangez plus de fibres. Mangez moins de fibres. Faites un jeûne intermittent. Ne sautez jamais un repas. Évitez le…
Rechute digestive : pourquoi ce n’est pas un retour à zéro
Vous avez essayé. Pendant des jours, parfois des semaines. Vous avez fait attention à ce que vous mangiez, vous avez…
Écouter son corps : pourquoi ce n’est pas aussi simple qu’on vous le dit
“Écoute ton corps” : le conseil le plus donné… et le moins expliqué On l’entend partout : Écoute ton corps. Mais si…
Ballonnements chroniques : l’histoire vraie d’une femme qui s’en est sortie
"Je ne me souviens plus de la dernière fois où je me suis sentie légère" C’est avec cette phrase qu’une femme m’a…
Détox : pourquoi elles peuvent aggraver vos troubles digestifs ?
Détox : la solution miracle… ou le piège silencieux ? On nous promet partout : purifier nettoyer repartir à zéro……
Troubles digestifs : pourquoi ce n’est PAS “dans votre tête”
“C’est dans votre tête” : la phrase qui fait douter toutes les femmes au ventre sensible Si vous souffrez de troubles…
Troubles digestifs malgré une alimentation saine : pourquoi vous faites tout bien mais allez toujours mal ?
Vous mangez sain… mais votre ventre ne va pas mieux ? Vous mangez bio.Vous évitez les produits transformés.Vous limitez…
L’activité physique n’est pas une option : pourquoi bouger est indispensable à ta digestion et à ta santé
On parle beaucoup d’alimentation, de stress, de sommeil, d’hormones…Mais il y a un pilier de la santé qui reste encore…
Ventre gonflé le soir : pourquoi ton ventre explose en fin de journée (et que faire concrètement) ?
Tu te réveilles le matin avec un ventre à peu près normal.Et puis, au fil de la journée, il gonfle, il durcit, il…
Maladies chroniques : quand traiter les symptômes ne suffit pas/ plus
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui concerne énormément de femmes.Un sujet qui dépasse le ventre…mais…
Les 6 signes que votre estomac est en souffrance (et ce qu’ils révèlent vraiment)
Nous parlons beaucoup de l’intestin… mais beaucoup moins de l’estomac. Pourtant, lui aussi joue un rôle central dans…
Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’étais déjà légitime
La légitimité.Cette impression de ne jamais être « assez » pour oser, réussir ou simplement se sentir à sa place. Et si…
L’équilibre, ce n’est pas un point fixe, c’est une danse
L'équilibre, nous le cherchons, nous espérons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y…
Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner
Dans une société où tout va vite, où la productivité est reine et où l’action immédiate est valorisée, ralentir est…
Ce que mon ventre m’a appris sur moi
Et si votre ventre avait des choses à vous dire ? Quand on parle de digestion, de ballonnements ou de microbiote, on…
Et si on arrêtait de courir après la santé parfaite ?
Et si la quête du bien-être devenait une nouvelle source de pression ? Quand on est une femme active et engagée, on…
Le vrai rôle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer
Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport régulièrement, vous faites de…
Human Design : La clé pour mieux utiliser votre énergie au quotidien
Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé sans raison apparente ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines personnes…
Pourquoi j’ai créé le programme Happy Belly* (belly = ventre) ?
C’est officiel : Happy Belly est enfin disponible ! Découvrez dans cet article, pourquoi j’ai créé ce programme,…
Révolutionner la santé par le ventre : un nouveau paradigme pour un mieux-être durable
Au lieu de traiter chaque symptôme un par un, que pensez-vous d’apprendre à écouter ce que votre ventre a à vous dire ?…
Les 4 piliers oubliés de la santé digestive : au-delà de l’assiette
Vous souffrez de troubles digestifs ou d'autres troubles chroniques et vous avez tout misé sur votre assiette mais rien…
Fatigué(e), ballonné(e), à fleur de peau ? Ce n’est pas normal (et encore moins une fatalité) !
Fatigue en permanence, ballonnements, lourdeurs, moral est en dents de scie, irritabilité, baisse de motivation... Vous…
Digestion et surpoids : le pouvoir insoupçonné du microbiote dans la gestion du poids
Si je vous disais que votre poids ne dépend pas uniquement de ce que vous mangez ou de combien vous bougez, mais aussi…