LE BLOG
Le vrai rôle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer
Vous pensez faire “tout bien” ? Vous mangez sainement, vous bougez et faites du sport régulièrement, vous faites de…
Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel nous pensons trop tard
Vous vous sentez souvent fatigué·e, au ralenti, avec une digestion capricieuse, des difficultés à perdre du poids, une…
Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ?
Vous est-il déjà arrivé d’ouvrir le placard à 16h sans avoir faim, ou de devoir avaler un petit-déjeuner avant une…
Fatigue, fringales, ballonnements… Et si c’était l’insuline ?
Et si vos fringales, votre fatigue et vos ballonnements venaient d’un excès d’insuline ou d'une résistance à l’insuline…
Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère
Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces…
Mes 5 règles d’or pour retrouver santé et énergie
Vous êtes fatigué.es dès le réveil, vous avez du mal à tenir la journée, vous avez l’impression de faire des efforts…
Que manger pour avoir une belle peau ?
Existe t-il des aliments miracles ou au contraire à éviter ? Les compléments, les crèmes servent-ils à quelque chose ?…
Tout sur le psoas : le muscle grand oublié qui vous empêche d’avoir un ventre heureux
Peut-être en avez-vous déjà entendu parler, sans trop savoir ce que c’était… Et pourtant, ce muscle joue un rôle…
Respirer, digérer, ressentir : Le trio invisible qui gouverne votre bien-être
Vous souffrez de troubles chroniques : digestion compliquée, fatigue persistante, douleurs inexpliquées, anxiété… Et si…
On ne tombe pas malade du jour au lendemain : comprendre l’inflammation silencieuse
Vous vous sentez souvent fatigué.es sans raison apparente ? Vous avez des rougeurs qui apparaissent sur votre peau sans…
Peau, cheveux, ongles : ce que leur état dit de votre digestion
Saviez vous que votre peau, vos cheveux et vos ongles sont de véritables miroirs de ce qu'il se passe à l’intérieur de…
Human Design : La clé pour mieux utiliser votre énergie au quotidien
Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé sans raison apparente ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines personnes…
Pourquoi j’ai créé le programme Happy Belly* (belly = ventre) Happy Life ?
C’est officiel : Happy Belly Happy Life est enfin disponible ! Découvrez dans cet article, pourquoi j’ai créé ce…
Révolutionner la santé par le ventre : un nouveau paradigme pour un mieux-être durable
Au lieu de traiter chaque symptôme un par un, que pensez-vous d’apprendre à écouter ce que votre ventre a à vous dire ?…
Les 4 piliers oubliés de la santé digestive : au-delà de l’assiette
Vous souffrez de troubles digestifs ou d'autres troubles chroniques et vous avez tout misé sur votre assiette mais rien…
Fatigué(e), ballonné(e), à fleur de peau ? Ce n’est pas normal (et encore moins une fatalité) !
Fatigue en permanence, ballonnements, lourdeurs, moral est en dents de scie, irritabilité, baisse de motivation... Vous…
Les pièges du sucre sur le cerveau et les solutions nootropiques
Vous savez très probablement que votre consommation de sucre peut influencer votre poids, vous savez peut-être qu’elle…
Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable
Dans nos vies modernes, la fatigue n’est plus seulement physique. On parle de surmenage mental, de surcharge…
Décriptage : l’impact de l’inflammation chronique sur le bien-être mental.
Il est courant de ressentir une baisse de moral, ce sentiment d’avoir le moral dans les chaussettes ou cette impression…
La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil
Souvent associée à la qualité du sommeil, la mélatonine est une hormone bien connue de celles et ceux qui souffrent de…
Comment vos émotions affectent votre digestion ?
Souvent considérés comme notre "deuxième cerveau", nos intestins réagissent aux émotions, influençant ainsi notre santé…
Comment se débarrasser des gaz et des ballonnements ?
Que sont les ballonnements ? D’où viennent-ils ? Comment s’en débarrasser ? C’est ce qu’on va voir dans cet article que…
L’impact de votre digestion sur votre santé globale
La digestion est au coeur de tout. Hippocrate l’avait déjà pressentit il y a plus de 20 siècles auparavant lorsqu’il…
L’état de flow pour apaiser le mental
L’état de flow. Cet état qui nous fait perdre la notion du temps et de nous-même. De quoi s’agit-il ? Quel est…
Ma semaine de silence – Debrief complet
Comme vous le savez si vous me suivez sur Instagram ou que vous êtes abonnés à ma Newsletter, la semaine dernière j’ai…
Sortir de votre zone de confort, un choix ou un poids ?
Pourquoi devrions-nous sortir de notre zone de confort ? Est-ce un choix ou un poids ? Je vous explique tout ça dans…
Gagnez en légèreté : faites confiance à la vie !
Pour gagner en légèreté au niveau de votre esprit dans un premier temps puis de votre corps et de votre digestion par…
Les conditionnements : d’où viennent-ils et comment s’en libérer ?
D'où viennent vos conditionnements ? Pourriez-vous vivre sans ? Et comment se défaire de ceux qui vous empoisonnent ?…
Soulagez vos troubles digestifs avec la réfléxologie plantaire.
Qu'est ce que la réfléxologie plantaire ? Quels sont les bienfaits de cette pratique en général et pour les troubles…
Cette année : j’ai décidé de m’aimer !
En ce début de Janvier 2024, je vous souhaite tout d'abord une très belle année ! Cette année, plutôt que de vous…