Qu’est-ce que l’endométriose ? Quels sont les causes ? Quels sont les symptômes qui doivent vous alerter et comment vous soulager naturellement ?

Je vous explique tout dans cet article que vous pouvez aussi écouter dans l’épisode 39 de mon podcast KINOA.

Vous en avez peut-être déjà entendu parlé sans trop savoir de quoi il s’agissait, vous en souffrez depuis trop longtemps ou alors vous en avez les symptômes sans savoir que c’est ça ?

L’endométriose est de plus en plus courante, mais est-ce parce qu’on la diagnostique mieux ou parce qu’elle augmente à cause de nos modes de vie un peu fou ? Je n’ai pas la réponse à cette question mais ce que je sais c’est que l’endométriose est une maladie gynécologique fréquente qui concerne 1 femme sur 10.

La maladie peut être asymptomatique mais la plupart du temps, elle est associée à d’insupportables douleurs, notamment au moment des règles, et peut provoquer l’infertilité.

En Janvier, nos chers députés ont reconnus, à l’unanimité, l’endométriose comme affection longue durée. Mais malgré le vote, tout reste à faire ! Cette résolution devrait inciter le gouvernement à entamer une réflexion pour confirmer l’endométriose comme affection de longue durée. Et si elle était reconnue comme telle, cela ouvrirait la possibilité d’une prise en charge à 100% par l’Assurance Maladie.

Qu’est-ce que l’endométriose ?

L’endométriose est une maladie inflammatoire et chronique de l’appareil génital féminin qui atteint les femmes en âge de procréer. Elle touche près d’une femme sur dix et se caractérise par le développement d’une muqueuse utérine (l’endomètre) en dehors de l’utérus.

L’endométriose est liée aux cycles menstruels (règles et ovulation)et l’infertilité qui en découle touche 40% des femmes souffrant d’endométriose.

L’endomètre est le tissu qui tapisse l’utérus.

Au cours du cycle, il va s’épaissir pour préparer la nidation. Son rôle est de préparer un nid douillet pour l’ovule fécondé afin qu’il se niche dans ce manteau tissulaire qui tapisse l’utérus. Ce mécanisme est dû à l’augmentation de la production d’œstrogène.

Ensuite, s’il y a fécondation, la muqueuse utérine accomplie sa mission de petit cocon, et si l’ovule n’est pas fécondé, la muqueuse se détache, l’endomètre se désagrège et il saigne : ce sont les règles.

Chez la femme atteinte d’endométriose, des cellules de l’endomètre vont migrer par les trompes et coloniser d’autres zones à proximité de l’utérus.

Cette migration va créer une inflammation et provoquer de violentes douleurs.

Les femmes atteintes d’endométriose qui viennent me consulter ont souvent plusieurs problématiques comme l’infertilité, la fatigue chronique ou le stress intense mais la principale raison reste tout de même la plupart du temps les douleurs.

Ce n’est pas normal d’avoir mal au point de ne pas pouvoir marcher correctement, rester debout, sortir entre amis, travailler ou pratiquer certains sports. Et je ne parle pas de l’atteinte psychologique de la maladie qui peut devenir insupportable sur la durée.

Mais même si l’endométriose est une pathologie encore mal connue et reconnue, ne vous découragez pas mesdames !

En naturopathie, nous pouvons très bien accompagner l’endométriose, voir même parfois l’endormir.

Par contre, ne vous réjouissez pas trop vite, personne n’est actuellement capable de soigner définitivement l’endométriose. Il n’existe aucun traitement médical pour guérir de l’endométriose.

La prise en charge médicale classique

• La prise d’une pilule contraceptive qui stoppe les règles
• La chirurgie permettant l’élimination complète des lésions associées à l’endométriose. Grâce à la chirurgie, les symptômes douloureux peuvent disparaître pendant de nombreuses années, voire totalement dans les cas où on enlève l’utérus.

Mais les effets secondaires de ces traitements ne sont pas anodins.
La pilule qui bloque les règles est soupçonnée d’être la cause de troubles de la fertilité, d’une prise de poids conséquente ou encore d’augmenter les risques de cancer.
Et pour les interventions chirurgicales, souvent très invasives, soit on ne stoppe que temporairement l’évolution de la maladie soit c’est radical et l’ablation de l’utérus empêche ensuite toute chance de donner la vie.

L’approche naturo

Les causes de l’endométriose sont multiples. Certaines études récentes démontrent que l’endométriose affecterait principalement les femmes qui présentent des carences en oligo-éléments ou qui ont été exposées de façon prolongée aux perturbateurs  endocriniens. Ces éléments expliqueraient le dysfonctionnement des fonctions hormonales chez la femme, et la surproduction d’œstrogènes, à l’origine des symptômes.

Mais si les causes précises du déclenchement de la maladie sont encore à l’étude, probablement un mix de génétiques, d’immunité et de contexte environnemental, ce que l’on sait par contre c’est qu’il y a 4 facteurs qui sont récurrents dans le développement de la maladie :

• L’inflammation : l’endométriose est une pathologie inflammatoire qui crée de l’inflammation et, en parallèle, qui subit le niveau d’inflammation plus ou moins élevé du reste du corps.
• Le stress oxydatif : comme pour l’inflammation, l’endométriose produit énormément de radicaux libres et subit aussi ceux produit par notre stress oxydatif. C’est un cercle vicieux.
• Les déséquilibres hormonaux avec une forte quantité d’oestrogènes dans les tissus anormaux d’endomètre.
• Les perturbateurs endocriniens : plus l’organisme est soumis aux perturbateurs endocriniens, plus l’endométriose se développera mais aussi la fatigue chronique, les troubles de la fertilité et les douleurs.

Comment la naturopathie prend en charge l’endométriose ?

La naturopathie va venir en soutien de la médecine traditionnelle pour améliorer l’hygiène de vie globale et permettre un soulagement des douleurs par un rééquilibrage du corps et un soutien de l’esprit.

Pour cela nous travaillerons sur différentes pistes :

• La réduction de l’inflammation et de la douleur
• L’équilibre du microbiote intestinal
• La réduction de la dominance en oestrogènes
• La baisse du stress oxydatif
• La détoxication hépatique
• Le soutien à la fertilité en cas de désir de grossesse

Personnellement, je débuterais toujours par un travail sur l’inflammation en réalisant un protocole personnalisé pour chacune, en proposant de commencer par un rééquilibrage alimentaire et l’adoption d’une alimentation anti-inflammatoire, anti-oxydante et riche en aliments basifiants (qui régulent l ‘équilibre acido-basique).

Ce qui signifie que je vous proposerais de :

• Favoriser la consommation de légumes et fruits frais, bios et crus (si vous les digérez bien).
• Augmenter votre consommation de bons gras riche en oméga 3 (huiles de cameline, de chanvre ou de colza, petits poissons type sardine, oléagineux), de graines germées ou encore d’épices comme la cannelle ou le curcuma.
• Eviter le surplus de viande rouge, de céréales avec gluten, de maïs, de produits laitiers et de sucre blanc raffiné.
• Eviter aussi au maximum tout ce qui pourrait influencer le bon fonctionnement du système hormonal en évitant tout ce qui contient les perturbateurs endocriniens (additifs alimentaires, parfums de synthèse, emballages plastiques…)
• Prêter une attention toute particulière au mode de cuisson et opter pour des cuissons douces.

Mais tout ce régime alimentaire n’est malheureusement pas suffisant.

Comme dans toutes les pathologies inflammatoires, le stress et le manque de lâcher prise vont être tout aussi, voire encore plus importants dans la gestion de l’inflammation.

Il faudra donc mettre en place des choses pour apprendre à diminuer et à mieux gérer son stress, tout en activant son nerf vague dont je parle dans l’article sur les étonnants pouvoirs du nerf vague.

Pour vous aider, je vous conseillerais différentes plantes adaptées mais aussi de pratiquer le yoga ou encore d’aller voire une sophrologue, une réflexologue ou un acupuncteur.

Ensuite, pour traiter et soulager l’endométriose, je vous inviterai aussi à nettoyer régulièrement votre corps des toxines qui surchargent votre foie, responsables du terrain inflammatoire de la maladie.

Nous adapterons la forme de la détox selon votre cas et votre forme du moment.

Certains compléments alimentaires seraont également très efficaces :

• Le zinc qui agira à la fois sur l’immunité et la gestion de l’inflammation
• Les oméga 3 hyper anti-inflammatoires
• Le resveratrol, un antioxydant très efficace contre l’évolution de l’endométriose et qui participe aussi à la réduction des lésions
• La vitamine E anti-inflammatoire et antioxydante
• L’huile d’onagre riche en acides gras essentielle et très anti-inflammatoire
• Certaines bourgeons de plantes et fleurs de Bach au cas par cas pourront venir compléter le tableau.

Enfin, voici quelques astuces simples à utiliser pour calmer rapidement les douleurs :

• Le bain de siège,
• La maxi bouillote,
• Les compresses d’huile de ricin
• Les tisanes de fleurs de Soucis, d’Achillée millefeuilles ou de Mélisse
• Le massage du ventre avec 2/3 gouttes d’Huile essentielle de Basilic sacré diluées dans une cuillère à café d’huile végétale

Comme chaque femme est différente et que le but de la naturopathie est toujours de s’adapter à vous, à vos symptômes et à votre mode de vie, nous verrons ensemble le protocole qui sera le plus adapté pour améliorer votre quotidien, limiter vos douleurs et vous permettre de mieux vivre avec cette pathologie.

Pour conclure, je pense qu’il est aussi indispensable de chercher à comprendre ce que la maladie a à vous dire. Cette maladie est souvent un déclencheur, un retour à soi, presque un cadeau oserai-je dire ? Au moins un nouveau départ.  Pensez-y !