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@juliecoignet_naturopathe

• VELOUTÉ CHOU-FLEUR & ROMARIN  • Avec l'a • VELOUTÉ CHOU-FLEUR & ROMARIN  • Avec l'arrivée du froid et la baisse de la luminosité c'est aussi le grand retour des soupes et veloutés et ça c'est chouette 😉 Pour ouvrir le bal, je vous partage une recette toute simple mais très gourmande de velouté de chou-fleur au romarin. 📝 Les ingrédients : pour 4/5 personnes -- 1 chou-fleur -- 2 pommes de terre moyennes -- 1 oignon ou la moitié d'un très gros -- 10cl à 20cl de crème d'amande -- 1 bouillon cube légumes -- sel, poivre, romarin 👩‍🍳 La recette : -- Lavez, épluchez et faites cuire le chou-fleur, les pommes de terre et l'oignon au cuit-vapeur (le @vitaliseur c'est le mieux!) -- Pendant ce temps, diluez le bouillon cube dans environ 150ml d'eau chaude -- Lorsque les légumes sont cuits, mixez avec l'eau du bouillon. -- Puis ajoutez la crème d'amande au fur et à mesure selon la consistance que vous souhaitez obtenir. -- Salez, poivrez et parsemez de romarin frais ou séché. 👉 Vous pouvez aussi mettre de l'huile essentielle alimentaire de Romarin pour parfumer le velouté. 5 gouttes = environ 1 brin de romarin frais. Régalez-vous ! -------------------------------- #velouté #soupe #choufleur #romarin #sanslait #sanslactose #recettesaine #recettefacile #recetterapide #vegan #sansgluten #recettevegetale #veggiefood #vegetarien #cuisinesaine #cuisinefacile #faitmaison #recettesanté #nutritionsanté #equilibrealimentaire #naturopathie #naturopathe #naturo #santénaturelle #preventionsanté #healthyfood #healthylife #livehealthy #behappy #goenergy
• SOLUTIONS ANTI-PERTE DE CHEVEUX • Parce que • SOLUTIONS ANTI-PERTE DE CHEVEUX • Parce que c'est la saison mais pas une fatalité, faites défiler les slides pour découvrir mes 3 conseils naturels pour limiter la chute et aider la repousse de vos cheveux. Si ce genre de contenu vous plait, dites le moi avec un petit coeur, un commentaire ou encore en le partageant en storie ou en l'enregistrant pour plus tard ;-) Je vous souhaite une belle journée ! ---------------------------------- #chutedecheveux #pertecheveux #automne #naturopathie #solutionsnaturelles #naturopathe #naturo #santénaturelle #hygienedevie #healthylife #healthylifestyle #preventionsanté #nutritionsanté #phytotherapie #micronutrition #livehealthy #behappy #goenergy
• COMMENT VIVRE HEUREUX ? • Je me suis (très • COMMENT VIVRE HEUREUX ? • Je me suis (très) souvent posé cette question... J'ai souvent cru que je serais heureuse le jour où j'aurais : un amoureux, des enfants, 3 kilos de moins, plus de clients, cette nouvelle paire de chaussures sublimes... Et quand j'ai petit à petit eu tout ça... j'ai compris que mon bonheur n'était pas dans l'obtention de nouvelles choses ni même dans le fait d'avoir un amoureux ou des enfants mais plutôt dans ma capacité à : 🙏 Profiter (et me contenter) de ce que j'ai 🙏 Avoir de la reconnaissance envers un moment de vie, quelqu'un, un service reçu... 🙏 Vivre dans l'instant présent J'en suis pas toujours capable mais j'y travaille ;-) et ça commence par prendre 2min par jour pour en prendre conscience ;-) 👉Allez, prenez 2min pour me dire quel est votre dernier moment de joie/gratitude ? Moi c'était ce matin pendant mon running avec ma copine Flo ;-) ----------------------------------- #positiveattitude #positivemind #mondaymotivation #mondaymood #mooddujour #bonheur #gratitude #pleineconscience #instantpresent #hygienedevie #healthylife #naturopathie #naturopathe #naturo #santénaturelle #gestiondustress #livehealthy #behappy #goenergy
• LA CITATION DU WE • Et si on profitait du w • LA CITATION DU WE • Et si on profitait du week-end pour ÊTRE, PENSER et MÉDITER plutôt qu'AGIR et être toujours dans l'ACTION ? Cette citation vous inspirera peut-être... Je vous souhaite un beau week-end 😘 ------------------------------- #citation #quote #positiveattitude #positivemind #citationduweekend #digitaldetox #detoxdudimanche #pausedigitale #naturopathie #santénaturelle #montpelier #goddforme #coachnaturopathe
• CRÈME CHOCO SANS SUCRE AJOUTÉ  • Aujour • CRÈME CHOCO SANS SUCRE AJOUTÉ  • Aujourd'hui je vous partage une recette aussi gourmande que facile que healthy 😉 Cette recette de crème au choco est celle de @0sucre_et_igbas 📝 Les ingrédients : pour 4 personnes -- 125g de chocolat noir à 65/70% de cacao -- 2 jaunes d'œufs -- 10cl (=100ml) de crème de coco -- 1 càc de cacao cru en poudre -- 20cl (=200ml) de lait d'amande -- quelques pistaches 👩‍🍳 La recette : -- Battez les jaunes d'œufs avec la crème de coco, puis ajoutez le cacao. -- Dans une casserole, faites chauffer le lait d'amande avec le chocolat jusqu'à ce qu'il soit fondu. -- Ajoutez le mélange à la crème de coco dans la casserole et faites chauffer en fouettant sans cesse 2min pour cuire l'oeuf et épaissir un peu la crème. -- Versez la crème dans des petits bols ou des verres à sangria et laissez refroidir au moins 4h au frigo. -- Ajoutez quelques pistaches concassées en déco avant de servir. Régalez-vous ! -------------------------------- #cremechocolat #dessert #sugarfree #sanssucre #igbas #recettesaine #recettefacile #recetterapide #vegan #sansgluten #recettevegetale #veggiefood #vegetarien #cuisinesaine #cuisinefacile #faitmaison #glutenfree #recettesanté #nutritionsanté #equilibrealimentaire #naturopathie #naturopathe #naturo #santénaturelle #preventionsanté #healthyfood #healthylife #livehealthy #behappy #goenergy
• SPORT FOR... • Hier je vous annonçais mon • SPORT FOR... • Hier je vous annonçais mon nouvel objectif sportif : les 20km de Montpellier fin novembre. Aujourd'hui je vais vous expliquer pourquoi c'est siiii important de bouger le plus souvent possible : 1️⃣ Pour ÉQUILIBRER VOS EXCÈS ALIMENTAIRES OU DE STRESS car le sport stimule les organes émonctoires (foie, reins, peau, poumons et intestins) et permet donc une meilleure évaluation des toxines 2️⃣ Pour BAISSER VOTRE ANXIÉTÉ ET VOTRE NIVEAU DE STRESS car le sport libère des endorphines au pouvoir apaisant 3️⃣ Pour AMÉLIORER LA CIRCULATION de vos liquides internes (sang et lymphe principalement) et ainsi avoir une meilleure santé cardio-vasculaire et une meilleure évacuation des toxines qui sont des nos liquides. 4️⃣ Pour AMÉLIORER VOTRE SOMMEIL car le sport apaise et fatigue sainement. 5️⃣ Enfin pour GARDER LE PLUS LONGTEMPS POSSIBLE VOTRE SOUPLESSE ET VOTRE TONICITÉ MUSCULAIRE ! Voilà pourquoi j'en parle si souvent 😉👍 Dites-moi quel sport vous pratiquez-vous ? Et si non pourquoi ? ------------------------------- #grainedehealthy #kinoa #preventionsanté #naturopathie #hygienedevie #naturopathe #naturo #coachsanté #healthylife #healthylifestyle #viesaine #santénaturelle #sport #sportaddict #sportforlife #sportforhealth #sportforgood #activitéphysique
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