Pourquoi j'ai écrit Mangez Digeste - et à qui ce livre s'adresse vraiment ?
Un livre, ça ne s’explique pas. Ça s’écrit parce qu’on ne peut pas ne pas l’écrire. Voilà ce que j’ai envie de te dire aujourd’hui — l’histoire d’avant Mangez Digeste.
La phrase d’un prof qui m’a dérangée pendant des années
Pendant ma formation de naturopathe, l’un de mes formateurs nous a dit une phrase que je n’ai pas oubliée :
« La maladie est un cadeau. »
Sur le moment, j’ai rien dit. Mais intérieurement, je me suis dit : mais il est fou.
Parce que selon les maladies, les parcours, les histoires de vie… cette phrase peut être violente. Voire complètement à côté.
Je tiens à le dire clairement : je ne pense pas qu’elle soit universelle. Il y a des situations où trouver du sens est impossible — et je ne veux pas que cet article soit lu comme une injonction à en chercher à tout prix.
Mais dans mon cas… avec le recul… cette phrase a changé ma vie.
2015 : le diagnostic qui a tout ralenti
En 2015, on m’a diagnostiqué une rectocolite hémorragique — une pathologie inflammatoire chronique de l’intestin.
Ma première réaction ? L’injustice. Et surtout ce mot qui fait peur : chronique. À vie, dans le langage médical classique.
Mais petit à petit, au fil de mes recherches, de mes apprentissages, de mes expériences… j’ai compris ce que cette maladie était en train de me dire.
Elle m’a obligée à m’arrêter
Avant le diagnostic, je vivais à mille à l’heure. Des projets à n’en plus finir, des nuits trop courtes, une alimentation inadaptée, un stress et une charge mentale hors norme. Rien de « mal » en théorie. Mais je m’épuisais sans m’en rendre compte.
Et bam — mon corps a dit stop.
Elle m’a appris à prendre soin de moi sans culpabiliser
Pendant longtemps, j’avais cette croyance ancrée : prendre soin de soi, c’est pour les gens fragiles. Moi, je voulais être forte. Tenir.
La maladie m’a montré que tenir et s’épuiser, c’est souvent la même chose.
J’aime dire que ma rectocolite est mon modérateur de vitesse. Elle m’a aidée à faire des choix. À me demander : qu’est-ce que j’accepte ? Qu’est-ce que je n’accepte plus ?
C’est là que j’ai arrêté de tenir. Et que j’ai commencé à vivre.
De naturopathe généraliste à spécialiste du ventre
Au départ, j’étais naturopathe généraliste. Je touchais à tout. Je répondais à tout. Mais au fond, je n’étais pas encore vraiment alignée.
Et puis ma maladie a parlé. Et surtout — ma rémission.
Là, tout s’est éclairé. La digestion. Le ventre. Le lien entre ce qu’on mange, ce qu’on digère, et ce qu’on ressent. Le lien entre le système nerveux et le système digestif.
Je ne me suis pas positionnée. Je me suis reconnue. Et ça change tout.
Parce que quand tu accompagnes quelqu’un depuis cet endroit-là, tu ne parles pas de théorie. Tu parles de quelque chose que tu connais dans ton corps, dans ta vie. C’est ça qui fait toute la différence.
Le livre que je savais que j’écrirais
Il y a quelque chose d’un peu difficile à expliquer, mais qui a toujours été là.
J’ai toujours su que j’écrirais un livre. Pas comme un objectif construit, pas comme une ambition stratégique. Plutôt comme une certitude silencieuse. Quelque chose qui devait arriver.
Pendant longtemps, je ne savais pas sur quoi.
Et puis ça s’est imposé. Après des années à expérimenter pour mettre ma maladie en rémission, à me former, à accompagner en cabinet puis via Happy Belly, après plus de 200 épisodes de podcast KINOA…
Ma vie et ma maladie étaient déjà en train d’écrire l’histoire à ma place. Je n’avais plus besoin de chercher.
Ce que j’observais sur moi et ce que je disais toute la journée aux femmes que j’accompagnais, il fallait que ça existe dans un livre. Pour toucher encore plus de personnes. Pour soulager encore plus de ventres en vrac. Pour redonner les clés à toutes celles à qui on n’a jamais expliqué — qui pensent faire bien, mais ne se sentent pas bien. Qui ne comprennent pas pourquoi. Qui subissent leur ventre au lieu de profiter de la vie avec légèreté.
Mangez Digeste, aux éditions Michel Lafon, c’est ce livre-là. Celui que je ne pouvais pas ne pas écrire. Né d’une rémission transformée en mission de vie.
À qui s’adresse vraiment ce livre ?
Ce livre est pour toi si…
Tu fais « tout bien » — tu manges sain, tu t’informes, tu fais des efforts — et pourtant tu ne te sens pas bien. Ton ventre te fait défaut sans que tu comprennes pourquoi.
Tu as l’impression d’avoir tout essayé. Que certains aliments réputés sains te posent problème. Que personne n’a vraiment de réponse satisfaisante pour toi.
Ou tu traverses quelque chose — une maladie chronique, un corps qui ne répond plus comme avant — et tu cherches une approche différente, plus douce, plus globale.
Le paradoxe central du livre : manger sainement peut parfois aggraver ta digestion. Et comprendre pourquoi, c’est la première étape pour aller mieux.
Mangez Digeste — disponible en librairie
La méthode complète pour un ventre apaisé, plus d’énergie et une vie légère. Aux éditions Michel Lafon.
