Forme et santé naturelle
Les pièges du sucre sur le cerveau et les solutions nootropiques
Vous savez très probablement que votre consommation de sucre peut influencer votre poids, vous savez peut-être qu’elle…
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Orthorexie : la face cachée du manger sain
Saviez-vous que manger sain peut devenir une obsession, nuire à votre bien-être, à votre santé digestive et même à…
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Au-delà du sommeil : les 7 types de repos pour une énergie durable
Dans nos vies modernes, la fatigue n’est plus seulement physique. On parle de surmenage mental, de surcharge…
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La bouche : point de départ de votre digestion
Saviez-vous que les troubles digestifs peuvent parfois être liés à des habitudes alimentaires ou buccales ? Pourquoi…
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Repas de fêtes : mes conseils pour une glycémie zen et une digestion au top
À l’aube des festivités de fin d’année, une thématique essentielle s’impose : la gestion de la glycémie. Ces moments…
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Décriptage : l’impact de l’inflammation chronique sur le bien-être mental.
Il est courant de ressentir une baisse de moral, ce sentiment d’avoir le moral dans les chaussettes ou cette impression…
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Comment rétablir son microbiote après un traitement aux antibiotiques ?
Bien qu'indispensables pour traiter les infections, les antibiotiques peuvent perturber votre flore intestinale.…
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To drink or not to drink : l’impact de l’alcool sur la digestion
Parmi les personnes qui me consultent pour résoudre leurs troubles digestifs, deux catégories se distinguent : celles…
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La mélatonine : bien plus qu’une hormone du sommeil
Souvent associée à la qualité du sommeil, la mélatonine est une hormone bien connue de celles et ceux qui souffrent de…
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Comment vos émotions affectent votre digestion ?
Souvent considérés comme notre "deuxième cerveau", nos intestins réagissent aux émotions, influençant ainsi notre santé…
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