Dans la valise de maternité et la trousse à pharmacie post-accouchement d’une maman naturopathe il y a…

Hello,

Alors que l’arrivée de notre 2ème petit chou est imminente, les derniers préparatifs battent leur plein et avec eux la composition de la fameuse valise de maternité.

J’ai passé un certain temps à lister tout ce dont je pourrais avoir besoin, j’ai lu tout un tas de conseils sur le web, j’ai repris la liste que j’avais faite pour bébé 1 et puis j’ai complété avec mon expérience pour vous livrer THE liste (non exhaustive mais plutôt complète) que vous n’aurez plus qu’à copier-coller-imprimer pour votre usage personnel.

J’espère qu’elle vous sera d’une aide précieuse, vous fera gagner du temps et vous évitera des heures de recherches et d’interrogations 😉

UNE GRANDE VALISE POUR MOI/MAMAN AVEC :

 => 1 petit sac pour le jour de l’accouchement comprenant :

  • mon dossier administratif complet (carte d’identité, carte vitale, échographies, dossier maternité, livret famille, carte de groupe sanguin et mutuelle)
  • 1 gourde d’eau
  • 1 ou 2 mouchoirs en tissu
  • mon portable, chargeur et écouteurs pour la musique
  • 1 appareil photo chargé
  • Des élastiques, barrettes ou autres pour attacher mes cheveux, si nécessaire
  • 1 grand tee-shirt ou 1 tunique ample
  • 1 flacon de « Rescue » en Fleurs de Bach pour gérer les montées de stress (2 spray ou 3 gouttes sur la langue dès que le besoin s’en fait ressentir). Idéal pour papa aussi 🙂

=> le reste de la valise avec les affaires pour le séjour à la maternité

  • 1 tapis de bain pour la douche (peut paraitre futile mais bien agréable de ne pas inonder la mini salle de bain de sa chambre ni risquer de glisser !)
  • De l’eau en bouteille
  • Des tongs
  • 1 rouleau de papier toilette tout doux (encore un petit plus bien agréable dont on peut se passer, mais pourquoi ?)
  • Des culottes confortables en coton bio
  • Des serviettes hygiéniques maternité de chez Natracare (sans chlore ni plastique, confectionnées à partir de matière dérivées de ressources naturelles, biodégradables et compostables à plus de 95%)
  • 1 sèche cheveux (si vous avez l’habitude d’en utiliser un, vous serez contente de l’avoir pour vous faire jolie)
  • gel hygiène intime Melvita à la mauve
  • Ma trousse de toilette et de maquillage habituelle comprenant : du shampoing à sec (j’essaie celui vegan « cut by Fred » en ce moment et je l’adore !), un savon pour le corps, une brosse à dent, un dentifrice, du fond de teint, une crème visage, du rimel, un baume à lèvres, une brosse à cheveux, des cotons démaquillant lavables, une pince à épiler et une lime à ongles.

Pour plus d’infos sur le choix de mes produits, je vous invite à relire « mes 20 produits de beauté indispensables, bios et écologiques »

  • des lingettes bio Douce nature si la toilette m’ait interdite le 1er jour, j’ai trouvé ça dans mon magasin bio.
  • l’huile massage vergetures de chez Weleda, utilisée pendant toute ma grossesse, je n’ai pas l’intention d’arrêter d’un coup !
  • 2 serviettes de toilette
  • un coussin ou manchon d’allaitement
  • 4 ou 5 tenues confortables : 2 bas de jogging ou legging fin et pas trop serré à la taille – 4/5 tee-shirt large – 1 grand gilet – 1 sweet à zip
  • 1 tenue chouette pour la sortie, perso j’ai prévu un jeans un peu grand et une chemise/tunique rayée pour cacher ce qu’il faudra cacher 🙂
  • 2 soutiens-gorge d’allaitement
  • Mon porte-bébé Studio Roméo : ultra pratique sans noeud ni sangle, en coton bio, et trop jolie.
  • 1 livre ou des magasines, au cas où j’ai un peu de temps libre… on peut toujours rêver 😉
  • 1 petit sac pour mettre mon linge sale
  • De quoi grignoter sain : bananes, pommes, un mélange de graines (amandes..), des sachets de thé et de l’eau de coco.
  • Ma ceinture abdominale post accouchement Bellybandit : recommandée par toutes les stars américaines et en France par Mathilde Lacombe (serial entrepreneuse à la taille de guêpe et maman de 3 jeunes enfants), cette ceinture gainante permettrait de retrouver la ligne en un temps records, j’essaie et je vous dis ça dans quelques temps !
  • Le baume Essential care spécial tété pour prévenir les crevasses de l’allaitement : tout le monde dit que Lansinoh est la référence ultime mais j’ai trouvé plus naturel alors je vais tester.

=> Et ma trousse à pharmacie naturelle post-accouchement

  • Elixir de Prunelle bio Weleda : en cure de 1 mois, 1 cuillère à soupe matin et soir dans un verre d’eau ou une compote, pour stimuler le processus de régénération naturel du corps et refaire le plein d’énergie !
  • Du fenouil en vrac ou en sachet pour aider à la production de lait. Tisane allaitement Weleda par exemple.
  • De la teinture mère de Calendula : 2 gouttes dans un peu d’huile végétale d’amande douce en massage sur la cicatrice si vous avez accouché en césarienne. A faire matin et soir pour aider à la cicatrisation.
  • De l’homéopathie : of course !
    • une dose de Gelsemium sempervirens 30CH qui vous aidera à être plus détendue et favorisera le travail lors du départ à la maternité.
    • une dose d’Arnica montana 15CH dès votre retour en chambre pour récupérer au plus vite du travail musculaire intense.
    • Pour la récup, pendant 8 à 15 jours
      • Arnica Montana 9CH – 5 granules matin et soir (pendant au moins 5 jours).
      • Staphysagria 15CH – 3 granules par jour pendant 15 jours : si épisiotomie ou césarienne, pour accélérer la cicatrisation des plaies.
      • Caulophyllum 15 CH – 1 dose une fois par semaine – pour limiter les tranchées (= contractions de l’utérus post partum)
      • Graphites 9 CH – 3 granules deux fois par jour – pour faciliter la cicatrisation de la césarienne.
      • Causticum 9 CH – 3 granules deux fois par jour si vous ressentez des douleurs vives au niveau de la cicatrice.
      • China rubra 9CH – 5 granules matin et soir – pour prévenir de la fatigue post partum et limiter les saignements.
    •  Enfin, pour nettoyer votre organisme d’une anesthésie que ce soit péridurale ou rachidienne :
      • Thyua 7CH – 5 granules – 2 fois par jour
      • Opium 9CH – 5 granules – 2 fois par jour
      • Chelidonium majus 5 CH – 5 granules – 2 fois par jour.
    • Si des crevasses douloureuses se forment autour de votre mamelon à cause de l’humidité provoquée par la succion : Nitricum 9 CH – 5 granules deux fois par jour à rythmer avec les tétées, avant et après si nécessaire.
    • En cas d’insuffisance de lait : misez sur 5 granules de Ricinus  Communis 5 CH – 2 à 6 fois par jour.

UNE VALISE CABINE POUR BEBE AVEC :

=> Un petit sac spécial pour l’accouchement avec sa tenue de naissance :

  • 1 body
  • 1 pyjama
  • 1 bonnet
  • 1 gilet
  • des chaussettes
  • 1 lange

=> Le reste de sa valise pour le séjour à la maternité :

  • des couches premier-âge : ils peuvent vous les fournir à la maternité mais ce sont souvent les classiques Pampers pleine de chlore… perso j’ai choisi entre les marques Green & Love ou Leclerc Mots d’enfant, les seules couches sans produits toxiques selon une récente étude de 60 millions de consommateurs.
  • du liniement bio ou fait maison. Moi j’ai acheté la marque Tidoo et Cattier pour commencer.
  • des cotons bio et des lingettes lavables (j’alterne selon les besoins et l’état des couches…)
  • 1 crème pour le change Weleda au calendula
  • 1 boite de Sérum physiologique
  • 1 sortie de bain
  • 1 savon doux lavant CATTIER
  • 6 à 8 body – naissance et 1 mois
  • 6 à 8 pyjamas – naissance et 1 mois
  • 2 gilets 1 mois
  • 3 paires de chaussettes
  • 2 turbulettes
  • 4/5 langes
  • Une tenue chaude pour la sortie
  • Un doudou : dans notre cas c’est son grand frère qui lui a choisit un doudou et lui offrira lors de leur première rencontre. Et nous avons aussi prévu un petit cadeau que le bébé offrira à son grand frère en échange 😉
  • De la teinture mère de calendula (comme pour moi) que je mélangerais avec le sérum physiologique pour désinfecter et aider à sécher le cordon ombilical (1/3 de teinture et 2/3 de sérum)

Voilà, je pense que je vous ai tout dit et que cette liste est plutôt suffisamment complète.

Si jamais vous pensez à des compléments indispensables ou des petits trucs qui vous ont bien servis lors de votre accouchement, n’hésitez surtout pas à nous en faire part dans les commentaires !!!

A très bientôt 🙂

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