Atelier Nutrition-Santé #3 : le stress

Pour ce troisième atelier Nutrition – Santé, avec Andréa Modica, nous allons parler du stress.

Quels sont les mécanismes du stress, comment se manifeste-t-il ? Quel lien avec le sommeil, l’immunité et l’alimentation ?

Nous vous apporterons des outils et des astuces simples pour apprendre à mieux le gérer et gagner en sérénité au quotidien.

Au programme :

Nous débuterons par une pratique de yoga anti-stress, à reproduire chez soi.

Nous poursuivrons avec une conférence sur le stress : son action, son impact sur la santé et comment l’apprivoiser.

Et nous finirons par un temps d’échanges et de discussion autour d’un encas sain.

L’atelier est co-organisé et co-animé par :

– Andréa Modica : pharmacienne, spécialiste en micro-nutrition et professeur de yoga

– Julie Coignet : naturopathe, coach alimentation-santé

Pour vous inscrire c’est ici : https://bit.ly/2VFg1Qv

Parlez-en à vos copines et à mercredi prochain !

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