prévention santé
To drink or not to drink : l’impact de l’alcool sur la digestion
Parmi les personnes qui me consultent pour résoudre leurs troubles digestifs, deux catégories se distinguent : celles…
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Magnésium : rôles, signes de carence et supplémentation
Qu'est-ce que le magnésium ? Pourquoi est-il si important pour notre santé ? Quels sont les signes révélateurs d’une…
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L’état de flow pour apaiser le mental
L’état de flow. Cet état qui nous fait perdre la notion du temps et de nous-même. De quoi s’agit-il ? Quel est…
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Les atouts santé de la noix de coco
Ah la noix de coco ! Star de la healthy food, la noix de coco et ses dérivés (eau, huile, lait...) sont partout,…
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L’importance de bien s’hydrater
Ce n’est pas parce que l’été est fini qu’il faut arrêter de boire, je répète : ce n’est pas parce que l’été est fini…
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Le zinc, un oligo-élément clé dans la gestion du stress et de l’inflammation
Qu'est ce que le zinc ? A quoi sert-il ? Dans quels aliments en trouver et dans quels cas se supplémenter ? Je vous…
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Mes conseils pour mieux digérer pendant les vacances d’été
Comment gérer les vacances d'été quand on souffre de troubles digestifs ? Dans cet article que vous pouvez aussi…
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Comprendre les remontées acides/le RGO pour les éviter !
D’où viennent les remontées acides/brûlures d'estomac/RGO et comment les éviter ? Je vous explique tout ça dans cet…
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Le Fer : rôles, bienfaits, carence, complémentation
Qu’est-ce que le Fer ? Quel est son rôle dans notre organisme ? Dans quels aliments en trouve-t-on ? Quelles sont les…
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Que penser du régime sans FODMAP ?
De quoi s’agit-il ? Dans quel cas le suivre et pourquoi je ne le recommande pas systématiquement ? Je vous explique…
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