Alimentation saine
Après 40 ans, ton muscle est ta meilleure assurance santé : voici pourquoi (et comment le préserver)
Et si ton muscle était bien plus qu'une question d'esthétique ? On te parle souvent de perdre du poids, de te tonifier,…
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Les 6 signes que votre estomac est en souffrance (et ce qu’ils révèlent vraiment)
Nous parlons beaucoup de l’intestin… mais beaucoup moins de l’estomac. Pourtant, lui aussi joue un rôle central dans…
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30 jours sans sucre : mon reset pour retrouver énergie, digestion et liberté
Nous avons toutes déjà entendu parler des méfaits du sucre…Mais avez-vous déjà pris le temps d’observer ce qu’il fait à…
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Changer de saison sans perdre ton énergie : comment rééquilibrer ton duo intestin-cerveau à l’automne
L’automne est une saison de transition… et ton corps le ressent. 🍂Les jours raccourcissent, la lumière diminue, le…
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Pourquoi les troubles digestifs touchent surtout les femmes ?
Nous avons toutes déjà entendu ces phrases :“Ballonnée ? Mange plus léger.”“Constipée ? Bois plus d’eau.”“Ventre gonflé…
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Le symptôme n’est pas le problème — c’est le messager
Il y a ce moment où quelque chose ne va plus.Un ventre qui tire, une peau qui réagit, une fatigue qui s’installe…Et…
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80% des troubles chroniques commencent… dans vos intestins
Nous avons tous entendu ces phrases : “mal de tête ? prends un cachet.” “Des boutons ? mets une crème.” “Douleurs de…
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Ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant…
Si vous lisez mes articles, c’est sûrement que vous cherchez vous aussi des réponses. Vous avez mal au ventre ? Vous…
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Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’étais déjà légitime
La légitimité.Cette impression de ne jamais être « assez » pour oser, réussir ou simplement se sentir à sa place. Et si…
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L’équilibre, ce n’est pas un point fixe, c’est une danse
L'équilibre, nous le cherchons, nous espérons l’atteindre un jour, comme une destination finale. Puis un jour nous y…
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