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couscous de millet

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janvier 13, 2021

Couscous de millet

J'adore le couscous, je trouve ce plat très réconfortant et "réchauffant" l'hiver.

0 Commentaire2 Minutes

@juliecoignet_naturopathe

• PUDDING DE CHIA • Alors lui c'est mon peti

• PUDDING DE CHIA •

Alors lui c'est mon petit chouchou 🤩

Aussi simple que délicieux, je le consomme soit au petit-déjeuner soit parfois en collation.

🔎Point info : Les graines de chia sont hyper nutritives, très riches en proteines, en fibres et se digèrent super facilement. Elles sont aussi très rassasiantes et apaise l'inflammation grâce à leur forte teneur en oméga 3.

📝 Les ingrédients (pour 1 bol) :

-- 2CàS de graines de chia
-- 150ml de lait végétal (amande et coco sont mes préférés!)
-- 1 pincée de vanille en poudre
-- 1 ou 2 fruits de saison
-- quelques feuilles de menthe
-- en option : 1 CàS de sirop de sucre de coco ou de sirop d'érable

👩‍🍳 La recette :

-- Mélangez les graines de chia avec le lait végétal
-- Ajoutez le vanille et un peu de sucre (en option)
-- Mélangez régulièrement pendant 10 minutes pour éviter les grumeaux
-- Laisser ensuite reposer au frais pendant au moins 1h. Les graines de chia doivent gonfler dans le lait.
-- Garnissez de quelques bouts de fruits et feuilles de menthe ciselée.

Régalez-vous !

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• QUI L'EUT CRU ? • Aujourd'hui, comme tous l

• QUI L'EUT CRU ? •

Aujourd'hui, comme tous les jeudis, un nouvel épisode de mon podcast est en ligne ;-)

👉 Cette semaine, je vous présente l'alimentation vivante, crue, haute vitalité... celle qui va vous donner une pêche d'enfer 🤸‍♀️ ;-))

🎧 Retrouvez cet épisode et tous les autres sur toutes les plateformes d'écoute (itunes, deezer, spotify, google podcast...) ou directement sur mon site (lien dans ma bio)

Bon jeudi 😉

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• WHAT NEXT ? • Et voilà, mon premier week-e

• WHAT NEXT ? •

Et voilà, mon premier week-end INN.SPIRE à @linnattendue a pris fin hier soir.

Je suis claquée mais je suis, aussi et surtout, portée par l'énergie et les retours hyper positifs des 12 "super girls" que j'ai accompagné dans la détox pendant 2,5 jours.

👉 Du coup, pour celles qui m'avaient contacté trop tard pour ce we, celles qui veulent revenir ou celles à qui ça a donné envie... JE VAIS OUVRIR UNE NOUVELLE DATE !!!

Très certainement fin septembre ou début octobre, en mode détox ou "juste" healthy food.. je sais pas encore vraiment.
👉 petit sondage en story pour savoir ce que vous préférez.

A très vite pour de nouvelles aventures et joyeux lundi à vous 😘

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• SUNDAY DIGITAL DETOX •

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Vous le savez maintenant, du samedi soir au dimanche soir ici c'est digital détox !
Pendant ce temps, blogs ni de réseaux sociaux..sociaux que du réel, de la vraie vie et une citation inspirante, une sorte de mantra du dimanche.

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• WE DÉTOX VÉGÉTALE • Ce we je reçois 12

• WE DÉTOX VÉGÉTALE •

Ce we je reçois 12 personnes à @linnattendue pour une pause détox en douceur du corps et de l'esprit...

Au programme : qoya, yoga, rando créative, cuisine 100% végétale et....je ne peux pas tout vous dire ;-)

La suite en story 😉👍

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• HUILES BELLE PEAU • Aujourd'hui, je partag

• HUILES BELLE PEAU •

Aujourd'hui, je partage avec vous mes 2 huiles indispensables pour la peau.

Et pour toutes celles qui veulent prendre soin naturellement de leur peau, je vous invite à écouter le dernier épisode de mon podcast KINOA qui traite du sujet en détail.

👉 En ligne depuis ce matin (lien dans ma bio ou sur vos plateformes d'écoutes habituelles)! 😉

Prenez soin de vous !

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