PRENDRE RDV

Qui suis-je ?
Prestations
LE COACHING DE GROUPE
Blog
E-shop
PODCAST
Contact

Recherche
Panier
- Votre panier est actuellement vide.

We like the world

VOIR TOUT
Green & healthy lifestyle
LE BLOG

Green & healthy lifestyleLE BLOG

mars 7, 2011

Un tour du monde en 80.000 amis…

Faire le tour du Monde… On en rêve tous n'est-ce pas ?

1 Commentaire2 Minutes

@juliecoignet_naturopathe

• PASSION ALOE VERA • Vous avez surement dé

• PASSION ALOE VERA •

Vous avez surement déjà entendu parlé de l’Aloe Vera ? Surtout en ce moment avec les coups de soleil pour son effet apaisant et hydratant.

👉 Mais savez-vous que l’Aloe Vera est un super couteau Suisse ?

>> Pour la peau : en application locale comme on vient de le dire, le gel d’Aloe Vera est un super après-soleil, il est apaisant, nourrissant et hydratant et il aide aussi à réguler le surplus de sébum des peaux grasses;

>> Pour les cheveux : en massage du cuir chevelu en cas de démangeaison ou même pour hydrater vos pointes sèches en laissant poser 10/15 minutes.

>> Pour l’inflammation digestive : grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, l’Aloe Vera soulage et répare les intestins inflammés mais aussi les reflux acides.

>> Enfin, pour vous hydrater de l’intérieur, réguler votre transit ou booster votre immunité, vous pouvez aussi en intégrer dans vos jus verts ou vos smoothies.

👉 Pour bien choisir votre gel d’Aloe Vera : vérifiez que le premier ingrédient de la liste est de l’Aloe Vera et pas de l’eau, ne confondez pas le gel avec l’eau d’Aloe Vera, choisissez-le bio et stabilisé à froid.

👉 Vous pouvez aussi le faire vous-même à partir des feuilles que vous trouverez en magasin bio. Coupez les en tronçons puis laissez-les tremper dans un grand saladier d’eau pendant au moins 12h pour que la résine, un liquide orange irritant, soit évacuée de la feuille. Rincez bien vos feuilles puis épluchez la peau pour pouvoir prélever la pulpe. Mixez la pulpe : votre gel est prêt !
Vous pouvez gardez votre gel 2/3 jour max avant que l’odeur, la couleur ou la texture ne change, signe qu’elle est infectée.

👉 Si vous avez d’autres utilisations de l’Aloe Vera, n’hésitez pas à nous en faire part en commentaire !

Je vous souhaite une belle journée 😘

——————————————-
#aloevera #santenaturelle #sesoignerparlesplantes #plantesmedicinales #healthysummer #modevacances #cestlete #healthylife #healthylifestyle #hygienedevie #mental #santenaturelle #naturopathie #liveheyalthy #behappy #goenergy

• NATURE RELAXANTE • En pleine nature, pas b

• NATURE RELAXANTE •

En pleine nature, pas besoin d’appli ou de musique d’ambiance pour se détendre, respirer et se reconnecter à soi et au grand tout.

Il suffit de s’asseoir là et de laisser la magie opérer ;-)

👉 Où que vous soyez, les yeux ouverts ou les yeux fermés, arrêtez-vous un instant, écoutez les bruits ambiants, sentez les odeurs et respirez ! Vous y êtes ;-)

👉 Vous êtes dans l’instant présent !!!

C’est le plus beau cadeau que vous pouvez faire à votre mental et à votre corps.

Ça vous parle ce que je raconte là ?
Si c’est pas encore le cas, pas de soucis j’ai bien l’intention de vous en reparler 😉

Sur ce, je vous souhaite une belle journée !

——————————————-
#instantpresent #pleineconscience #mbsr #meditation #mooddujour #mood #moodoftheday #healthysummer #mindset #modevacances #cestlete #healthylife #healthylifestyle #hygienedevie #mental #santenaturelle #naturopathie #liveheyalthy #behappy #goenergy

• LES 7 FACTEURS QUI NOUS FONT VIEILLIR TROP/PLU

• LES 7 FACTEURS QUI NOUS FONT VIEILLIR TROP/PLUS VITE •

🥵 L’idée de ce post m’est venu en voyant le nombre de personnes qui se font littéralement « crâmer » la peau sur les plages pendant l’été. C’est fou !

👉 Je ne sais pas vous, mais moi j’ai pour ambition de vivre longtemps et surtout de vivre longtemps en pleine forme.

👉 Si vous partagez mon souhait de bien vieillir, je vous invite à découvrir les 7 facteurs de stress «métaboliques» qui jouent un rôle important dans le processus de vieillissement.

Ils sont tous liés à nos modes de vie donc ils sont potentiellement adaptables :-)

1️⃣ Une alimentation inadaptée, industrielles, trop sucrée, trop grasse, trop copieuse.

2️⃣Une consommation excessive d’alcool

3️⃣ Une consommation excessive de tabac et de drogue

4️⃣ Un sommeil perturbé

5️⃣ Le surentrainement

6️⃣ L’exposition excessive au soleil

7️⃣ Le manque d’activité physique

Vous les connaissiez pour la plupart non ?
Et pourtant je sais que c’est pas toujours simple à mettre en place au quotidien.

👉 C’est aussi mon rôle de Coach de santé, de vous accompagner dans la quête de cet équilibre :-)

Allez, sur ce n’oubliez pas de mettre de la crème solaire et de ne pas vous exposer aux heures les plus chaudes !

——————————————-
#longévité #vieillirensanté #antivieillissement #healthysummer #mindset #modevacances #cestlete #healthylife #healthylifestyle #hygienedevie #mental #santenaturelle #naturopathie #liveheyalthy #behappy #goenergy

• LA SUITE DES VACANCES • Apres 2 semaines sp

• LA SUITE DES VACANCES •

Apres 2 semaines sportives en pension complète sous le soleil Corse, nous voilà partis pour 2 nouvelles semaines de roadtrip en van dans les Alpes.

Le contraste est saisissant 😉

Un seul point commun : vivre au plus proche de la nature ! L’idéal pour se ressourcer, se recharger, se régénérer…

Et vous cet été c’est plutôt mer, montagne ou, comme nous, un peu des deux ?

Ps: j’ai pour le moment un réseau téléphonique quasi inexistant donc je suis en digital detox imposée… mais dès que je peux je partagerais nos aventures avec vous en story.

Passez une belle fin de journée !

——————————————-
#mooddujour #mood #moodoftheday #van #vanlife #roadtrip #alpes #ailefroide #montagne #modevacances #cestlete #healthylife #healthylifestyle #hygienedevie #mental #santenaturelle #naturopathie #liveheyalthy #behappy #goenergy

• LES 3 MEILLEURS COCKTAILS DU MOMENT EN VERSION

• LES 3 MEILLEURS COCKTAILS DU MOMENT EN VERSION SANS ALCOOL •

1️⃣ Le + classique : LE VIRGIN MOJITO

1/2 citron vert - 2 cuillères à café de sucre de coco - 8 feuilles de menthe fraiche - de l’eau gazeuse - des glaçons ou de la glace pilée

👉 Coupez le 1/2 citron vert en 4 quartiers et les mettre dans un verre
👉 Ajoutez le sucre et écrasez le tout avec un pilon
👉 Ajoutez les feuilles de menthe fraiche et écrasez à nouveau au pilon pour extraire un maximum d’arômes
👉 Pour finir, ajoutez quelques glaçons ou glace pilée puis versez l’eau gazeuse jusqu’en haut du verre.

2️⃣ Le + girly : LE PINK MARGARITA sans alcool

De l’eau - 1 cuillère à café de sucre - 3cl de jus de citron - 3cl de jus de cranberry - 2 cuillère à café de zeste de citron - des glaçons ou de la glace pilée - quelques rondelles de citron

👉 Commencez par dissoudre le sucre avec l’eau dans une casserole
👉 Laissez refroidir à température ambiante
👉 Ajoutez le jus de citron, le jus de cranberry et le zeste de citron
👉 Laissez reposer au frigo
👉 Dans un shaker, mélangez la limonade et les glaçons
👉 Versez dans un verre et ajoutez les rondelles de citron

3️⃣ Le + tendance : le MOSCOW MULE sans alcool

25cl de ginger beer sans alcool - le jus d’un citron vert + 1 autre citron vert pour la déco - des glaçons ou de la glace pilée - de la menthe fraiche

👉 Pressez le citron vert puis mélangez le jus au ginger beer.
👉 Mettez dans le verre puis ajoutez des glaçons, des rondelles de citron vert et de la menthe fraiche.

🍹Et voilà ! A vous la regalade sans alcool !!!!

——————————————-
#cocktail #mojito #virginmojito #pinkmargarita #moscowmule #sansalcool #healthysummer #modevacances #cestlete #healthylife #healthylifestyle #hygienedevie #mental #santenaturelle #naturopathie #liveheyalthy #behappy #goenergy

• JE PRÉPARE MON 1ER SWIMRUN • Vous connaiss

• JE PRÉPARE MON 1ER SWIMRUN •

Vous connaissez cette discipline ?

👉 Pour la petite histoire, le swimrun est un sport de pleine nature qui combine de la course à pied avec de la nage en eau libre.

👉 Originaire de Suède, le swimrun est une discipline assez récente puisque c’est en 2006 que le premier a vu le jour. Au départ le swimrun se pratiquait surtout en duo mais aujourd’hui il est possible de le faire en solo, c’est d’ailleurs mon cas pour le 1er swimrun que je vais faire début octobre. Mon ambition est ensuite de faire le mythique swimrun des Gorges du Verdon en Mai, mais chaque chose en son temps :-)

👌 La petite particularité de la discipline, à la différence du triathlon par exemple, c’est qu’on enchaine les disciplines sur plusieurs temps, c’est à dire qu’on court, on nage puis on recours puis on renage, etc… sur des distances variables selon le format choisit.

🏊‍♀️ Pour ma part je commence par un format S pour me familiariser avec l’épreuve et les transitions.

👉 Du coup, je profite de mes vacances en Corse pour nager en mer et même pour tester l’enchainement nage- course à pied - nage parce que je crois avoir compris que le challenge était là, dans l’enchainement répété des activités.

🏖 Les vacances c’est aussi l’occasion de s’entrainer dans d’autres lieux et sur d’autre terrains que le reste de l’année.

👉Si parmi vous il y a des personne qui ont déjà pratiqué ce type d’épreuve, je prends tous vos conseils et astuces :-)

Sur ce, je vous souhaite un bon lundi !

——————————————-
#mooddujour #mood #moodoftheday #healthysummer #mindset #swimrun #modevacances #cestlete #healthylife #healthylifestyle #hygienedevie #mental #santenaturelle #naturopathie #liveheyalthy #behappy #goenergy

Afficher plus...

TEST : QUEL EST VOTRE PROFIL NATURO ?
CONTACT

MENTIONS LÉGALES
CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE

TEST : Quel est votre profil naturo ?