julie coignet
Stéatose hépatique (foie gras) : causes, symptômes et ce que tu peux faire
« Vous avez un foie gras. » Beaucoup de femmes entendent cette phrase par hasard, après une prise de sang ou une…
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Tu t’habilles en fonction de ton ventre et tu en as marre ? Découvre les 4 causes qui n’ont rien à voir avec ton poids
Le matin, ton ventre est plat. À midi, ça va encore. Et à 18 heures, tu as l'air enceinte de six mois. Alors tu…
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Fibermaxxing : ton ventre n’est pas prêt pour 90g de fibres par jour.
Depuis quelques semaines, une tendance venue des réseaux sociaux s'impose dans les conversations autour de la santé…
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Rentrée santé : comment faire de sa santé une vraie priorité
Voilà. On y est. C'est déjà la fin de l'été. Huit jeudis. Huit croyances démontées. Huit fois où on a pris le temps de…
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Santé digestive : comment aller mieux sans changer toute sa vie
"Pour vraiment aller mieux — il faudrait que je change tout." Est-ce que tu t'es déjà dit ça ? Ou quelque chose qui y…
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Énergie et café : comment produire de l’énergie sans stimulants
Combien de cafés tu bois par jour ? Un au réveil. Un vers 10h. Un après le déjeuner pour ne pas piquer du nez.…
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Manger sain et ballonnements : pourquoi ça ne suffit pas
Est-ce que tu fais attention à ce que tu manges ? Est-ce que tu essaies de manger sain — des légumes, des aliments non…
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Hyperactivité et santé : les effets du surmenage sur la digestion
"Mais comment tu fais pour faire autant ?" Tu l'as déjà entendu cette phrase. Et tu as souri. Moi aussi. Longtemps. Et…
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Troubles digestifs : pourquoi la discipline ne suffit pas
Combien de fois tu t'es dit "si j'avais plus de volonté, j'irais mieux" ? La vraie forme — ça ne se force pas. Ça se…
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Fatigue chronique : la différence entre fatigue et épuisement
Depuis combien de temps tu te dis "je suis fatiguée" ? Six mois ? Deux ans ? Cinq ans ? Et à chaque fois que tu le dis,…
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