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@juliecoignet

CE QUE PERSONNE NE T’EXPLIQUE 👆 « Je ne comprends CE QUE PERSONNE NE T’EXPLIQUE 👆 « Je ne comprends pas d’où ça vient. » C’est la phrase que j’entends à presque chaque appel découverte. Et ce n’est pas de ta faute. Les troubles digestifs chroniques sont difficiles à identifier parce que leurs causes sont multiples, imbriquées — et souvent invisibles dans les bilans classiques. Microbiote déséquilibré. Inflammation silencieuse. Système nerveux en alerte. Tout ça en même temps. En silence. Mais quand on comprend enfin ce qui se passe vraiment dans son corps ? Tout change. 🗺️ 🎙️ Dans l’épisode 216 de KINOA cette semaine — je t’explique pourquoi c’est si difficile à comprendre, ce qui se passe vraiment dans ton corps, et ce que ça change quand tu as enfin la bonne carte. 👇 Commente 216 pour recevoir le lien de l’épisode directement dans tes messages 👇 Commente HAPPY pour découvrir la méthode Happy Belly pour faire la paix avec ton ventre 🌿 —————————————————- #digestion #santédigestive #microbiote #troublesdigestifs #naturopathie
Avant, on prenait un moment au début de chaque rep Avant, on prenait un moment au début de chaque repas pour communier les bénédictes. Savais-tu que cette habitude avait un effet incroyable sur notre digestion ? Sans ce rituel, on a tendance à digérer moins bien. En fait, ton système nerveux doit être apaisé pour laisser ton système digestif faire son job. Si tu zappes cette étape, la digestion se bloque mécaniquement. Prendre une seule minute avant de manger pour respirer suffit à tout changer. C'est le signal dont ton corps a besoin pour traiter correctement ce que tu vas lui apporter. C’est ce genre de petits réflexes tout simples que j’intègre dans mon accompagnement pour transformer ton quotidien. Tu peux retrouver tous les détails du programme "Happy Belly" via le lien dans ma bio. Une nouvelle cohorte démarre le 4 mai, ne rate pas cette chance de passer l’été avec un ventre léger 😉
Tu fais tout bien. Les légumes, le sans gluten, le Tu fais tout bien. Les légumes, le sans gluten, le bio, les probiotiques. Et ton ventre, lui, il n'a pas l'air au courant. Ce n'est pas ta faute. C'est une confusion, des confusions que presque tout le monde fait. Dans l'épisode de KINOA de cette semaine (EP 215), je te donne 3 vérités sur la digestion dont personne ne parle — celles qui font dire "mais pourquoi personne ne m'a dit ça avant ?" Ces 3 vérités sont aussi le coeur de mon livre Mangez Digeste qui sort officiellement aujourd'hui en librairie. 🎉 🎙️ Commente 215 et je t'envoie le lien de l'épisode. Et si tu connais quelqu'un qui se reconnaît là-dedans : transfère-lui l'épisode. Il peut changer quelque chose pour elle.
Ça y est c’est le Jour J 🎉🎉 Aujourd’hui, mon livr Ça y est c’est le Jour J 🎉🎉 Aujourd’hui, mon livre « Mangez digeste » sort en librairie. C’est assez dingue d’écrire ça. Des années à soigner des ventres. Des milliers de consultations. Et une conviction qui ne m’a jamais quitté : on peut manger parfaitement bien… et digérer mal. Ce livre est né de cette vérité la. Mise à la portée de toutes celles qui font tout bien et ne vont pas mieux. Dans l’épisode de mon podcast KINOA de cette semaine, je te donne les 3 idées principales du livre. Celles qui changent vraiment la façon de voir son assiette — et son ventre. Comment 215 et je te l’envoie directement 🌿
Les smoothies détox, ça ne marche pas comme on le Les smoothies détox, ça ne marche pas comme on le croit. On te vend ces boissons comme le remède miracle, mais ce sont souvent des bombes de sucre remplies de fruits. C'est complètement l’inverse d'une boisson santé. Pire encore, ils regorgent des fibres et des oxalates qui sont des anti-nutriments très présents dans les épinards. Si tu en bois toute la journée, l'accumulation crée des ballonnements et de vraies problématiques de santé, surtout si tu as l'intestin fragile. Boire tes repas est paradoxalement beaucoup plus difficile à digérer. La bonne façon d’alléger ton alimentation ou ton transit, c’est de revenir à une assiette complète. Mise sur des protéines, des légumes cuits et un peu de féculents. Si tu veux retrouver un ventre apaisé et une énergie au top, je t'accompagne avec mon programme Happy Belly. Commente Happy et réserve ton appel découverte ;-)
Il y a des choses que je n'avais jamais racontées Il y a des choses que je n'avais jamais racontées publiquement. La rectocolite hémorragique vous savez. Les années à chercher aussi. Mais le moment où tout a basculé et pourquoi j'ai écris mon premier livre, c'est nouveau ;) Dans le nouvel épisode de mon podcast KINOA (EP 214), je vous raconte l'histoire vraie — celle qui m'a amenée à écrire Mangez Digeste, qui sort dans 7 jours aux Éditions Michel Lafon. Parce que vous méritez de savoir d'où vient ce que je vous transmets. 🎙️ Épisode 214 dispo maintenant — Commente 214 et je t'envoie le lien direct pour l'écouter.
Il y a eu un documentaire choc où le mec mangeait Il y a eu un documentaire choc où le mec mangeait que McDo matin, midi et soir, pendant 30 jours. Il a pris 10 ou 20 kilos et il a dû arrêter parce qu'il avait des effets trop graves sur sa santé. Au bout d'un moment, il n'arrivait même plus à sortir de son lit. On peut en rire, mais en réalité, on mange souvent la même chose tous les jours… sans s’en rendre compte. L’alimentation ultra-transformée, issue de l’agroalimentaire, n’a qu’un but : vendre toujours plus vite. Pas nous nourrir correctement. Ces produits saturent ton corps d'additifs, de sucres et de gras qu’il ne reconnaît pas. Ton système immunitaire identifie ces intrus comme des ennemis et crée de l’inflammation. À terme, rien ne fonctionne plus correctement et les maladies s'installent. Pour éviter ça, quand tu fais tes courses, regarde la liste des ingrédients. Si elle contient plus de cinq ingrédients ou des noms que tu ne comprends pas, repose le produit. C’est aussi simple que ça pour éviter de remplir ton corps de ce qu’il ne reconnaît pas. Si tu veux aller plus loin et apprendre à manger sain sans te prendre la tête, jette un œil à mon accompagnement Happy Belly Happy Life via le lien dans ma bio.
Chaque printemps, c'est pareil. La sève de boulea Chaque printemps, c'est pareil. La sève de bouleau envahit les feeds, les pharmacies, les groupes WhatsApp de mamans. Et des dizaines de personnes que j'accompagne me posent la même question : « Julie, je peux en prendre ? » Ma réponse est toujours la même : ça dépend de ton ventre. Ses bienfaits sont réels — elle reminéralise, elle draine, elle est riche en antioxydants. Mais sa nature froide et acide peut vraiment irriter un système digestif déjà fragile. Ballonnements qui s'intensifient. Digestion encore plus lourde. Inconfort qui s'installe. Si ça te parle, ce carrousel est pour toi. ↓ Je t'explique les vrais atouts, les précautions si tu as des troubles digestifs, et quelques gestes simples pour l'essayer sans te faire du mal. Parce que bien manger (ou bien se soigner), ça commence par comprendre son propre terrain. 🌱 💚 C'est exactement ce qu'on fait dans mon accompagnement Happy Belly. -> Pour en savoir plus et candidater via un appel découverte, commente Happy et je t'envoie le lien.
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