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Ebook « Goûters sains » pour vos enfants

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@juliecoignet

• 🥖 ET SI LE PAIN N’ÉTAIT PAS LE PROBLÈME • 🥖 ET SI LE PAIN N’ÉTAIT PAS LE PROBLÈME ? • Le problème, c’est qu’on a oublié comment le faire. 👉 Pendant des années, on a accusé le pain de tous les maux : ballonnements, fatigue, inflammation, intolérances… Mais le vrai coupable, c’est la façon dont on le fabrique aujourd’hui. Pain industriel, levures rapides, farines mortes. Un aliment qui devait nourrir est devenu… une source d’inconfort. 👉 Et puis j’ai rencontré Adriano (@farano), le fondateur de Pane Vivo. Un homme qui a passé des années à comprendre comment redonner vie au pain : fermentation lente, levain naturel, farines anciennes, respect du microbiote. 🎧 Dans le nouvel épisode de mon podcast KINOA (Épisode 190), il explique comment le pain peut redevenir un aliment médicinal — à condition d’être vivant. Un épisode passionnant pour réconcilier plaisir, tradition et digestion. 💛 À écouter dès aujourd’hui sur toutes les plateformes (Deezer, Apple podcast, spotify…) ou lien direct dans ma bio : “Le secret du pain le plus digeste du monde” avec @panevivo.fr ——————————————- #pain #paindigeste #panevivo #mangerdigeste #santedigestive #santeintestinale #naturopathie #naturopathiefonctionnelle #happybelly
• ✨ ET SI TA FATIGUE OU TON STRESS VENAIENT D’UNE CARENCE QUE TU IGNORES ? • On me dit souvent : “Julie, j’ai fait une prise de sang, mon magnésium est normal, alors j’ai pas besoin de me supplémenter si ?” 👉 Moins de 1 % du magnésium circule dans le sang (99 % se trouve dans tes cellules et tes os), ce qui veut dire qu’un dosage “normal” ne veut pas dire que tu n’es pas carencée… En naturopathie fonctionnelle, on se fie d’abord aux signaux du corps : 👁️ paupière qui tressaute 🦵 crampes ou spasmes 😴 fatigue persistante 💤 troubles du sommeil 😠 irritabilité, anxiété 🧠 difficulté de concentration Et tu sais quoi ? 7 Français sur 10 en manquent. Bonne nouvelle, tu peux agir 💪 : 🍫 en mettant plus d’aliments riches en magnésium dans ton assiette (chocolat noir, amandes, graines, épinards cuits…), 💊 en choisissant une forme bien assimilée pour te supplémenter (comme le bisglycinate - celui de chez @nutripurefr est le best !) Tu as 10% de remise avec mon code JULIECOIGNETNATURO 💛 et en associant vitamine B6 ou taurine pour booster l’efficacité. 👉 Résultat : plus d’énergie, un stress mieux géré, un sommeil apaisé, une concentration retrouvée. 💬 Alors, dis-moi : tu prends du magnésium en ce moment ? Quelle forme tu utilises ? 📸 @gaellephoto2025 💜 ———————————————————— #digestion #naturopathie #ventreheureux #bienetre #happybelly #santéholistique #santéintestinale #santédigestive #santeparleventre #naturopathiefonctionnelle #HAPPYBELLY
• ET SI TON VENTRE POUVAIT ENFIN ALLER MIEUX GRÂCE AUX ABEILLES ? • C’est la question que j’ai posée cette semaine à Élise Hernaez @elisehernaez, fondatrice de @secretsdemiel dans l’épisode 188 de mon podcast KINOA. On a parlé de : ✨ Comment la propolis équilibre ton microbiote et le pollen le nourrit. ✨ Pourquoi la gelée royale est l’un des meilleurs boosters naturels d’énergie ✨ Pourquoi le miel brut n’a rien à voir avec celui du supermarché 💛 Tu vas voir, c’est concret, inspirant… et tu repartiras avec des clés simples pour ton quotidien. 🎧 L’épisode est dispo sur toutes les plateformes d’écoute Apple podcast, Deezer, spotify… et le lien direct est cliquable sous ma bio. —————————————————- #digestion #naturopathie #ventreheureux #bienetre #happybelly #santéholistique #santéintestinale #santédigestive #santeparleventre #naturopathiefonctionnelle #happybelly
• JE L’AI TESTÉ SUR MOI. JE L’AI CRÉÉ POU • JE L’AI TESTÉ SUR MOI. JE L’AI CRÉÉ POUR TOI • 👉 Pour toi qui te réveilles fatiguée, avant même que la journée commence 👉 Pour toi qui manges avec la boule au ventre, en te demandant comment ça va finir. 👉 Pour toi qui as tout essayé… sans jamais trouver ce qui fonctionne vraiment. Je sais ce que c’est. J’y suis passée. Et comme je n’ai trouvé aucune solution qui prenne tout en compte… ➡️ J’ai décidé de la créer. ✨ C’est HAPPY BELLY HAPPY LIFE : ✔ 12 semaines pour transformer ta digestion et retrouver ton énergie. ✔ Pas de régime impossible, pas de contraintes irréalistes. ✔ Juste un plan clair, progressif, qui marche vraiment. 📆 Tu as jusqu’à ce soir minuit pour rejoindre le programme. Après, ce sera trop tard pour cette session. 🔥 Si ton ventre va mal depuis des mois… tu sais déjà que ça ne changera pas tout seul. 👉 Clique sur le lien dans ma bio et fais partie de l’aventure. ——————————————— #digestion #naturopathie #ventreheureux #bienetre #happybelly #santéholistique #santéintestinale #santédigestive #tysantéparleventre #naturopathiefonctionnelle #happybellyhappylife
• TÉMOIGNAGE HAPPY BELLY HAPPY LIFE • De la • TÉMOIGNAGE HAPPY BELLY HAPPY LIFE • De la douleur à la sérénité : l’histoire de Nina. 👉 Si toi aussi tu souffres depuis trop longtemps, ça ne changera pas tout seul ! Rejoins mon accompagnement Happy Belly - Happy Life pour enfin faire la paix avec ton ventre et retrouver énergie, légèreté et sérénité. 📆 Tu as jusqu’à ce soir minuit pour rejoindre la prochaine session qui commence demain 😉 —————————————————- #digestion #naturopathie #ventreheureux #bienetre #happybelly #santéholistique #santéintestinale #santédigestive #tysantéparleventre #naturopathiefonctionnelle #happybellyhappylife
• HAPPY BELLY - HAPPY LIFE, CE N’EST PAS JUSTE • HAPPY BELLY - HAPPY LIFE, CE N’EST PAS JUSTE UN PROGRAMME. C’EST UNE EXPÉRIENCE QUI VA TRANSFORMER TA VIE • 💥 HBHL, ce n’est pas “juste” un programme. C’est une expérience complète, pensée pour que tu passes de la galère digestive à la sérénité. 🎯 Un workbook qui t’accompagne pas à pas, pour appliquer concrètement. 🎯 Des vidéos claires et simples → pas de blabla, juste l’essentiel. 🎯 Un accompagnement en live → tu n’es jamais seule, toujours soutenue. 📆 Tu avances à ton rythme. 🔍 Tu découvres ce qui marche pour toi. ⚡ Tu transformes ton quotidien. J’ai mis dans HBHL tout ce que j’aurais voulu avoir à l’époque où je cherchais désespérément une solution… sans jamais rien trouver de clair, de concret ou d’efficace. 📅 On commence lundi 22 septembre. ⏳ Les inscriptions ferment ce soir à minuit. 🔥 Si tu veux que ton ventre aille mieux cet automne → c’est maintenant ou jamais. 👉 Clique sur le lien dans ma bio et réserve ta place. ————————————————————— #digestion #naturopathie #ventreheureux #bienetre #happybelly #santéholistique #santéintestinale #santédigestive #santéparleventre #naturopathiefonctionnelle #happybellyhappylife
• CE QUE J’AURAIS AIMÉ QU’ON ME DISE IL Y A • CE QUE J’AURAIS AIMÉ QU’ON ME DISE IL Y A 10 ANS POUR SOULAGER MON VENTRE • Pendant des années, j’ai cru que vivre avec un ventre gonflé, des douleurs chroniques et une fatigue constante… c’était normal. ❌ Mais non ! Ce n’est pas normal. ✅ C’est ton corps qui t’envoie des signaux. 👉 Voici les 3 vérités que j’aurais aimé savoir plus tôt : 1️⃣ Écoute ton corps, il ne ment pas. Un ventre gonflé, des douleurs, de la fatigue… ce n’est pas “normal”. Ce sont des signaux. 2️⃣ Oublie les solutions miracles. Ce sont les petites habitudes qui transforment ta digestion. 3️⃣ Prends soin de ton mental autant que de ton assiette. Le stress détruit ta digestion. Apaiser ton esprit, c’est apaiser ton ventre. 🎧 Si j’avais su ça avant, j’aurais gagné des années de bien-être. Et aujourd’hui, j’ai décidé d’en parler sans filtre dans mon podcast KINOA, pour t’éviter de perdre ce temps-là. Lien vers l’épisode 187 de KINOA dans ma bio ou directement sur Apple podcast, spotify, Deezer… Et c’est aussi exactement ce que j’enseigne dans HAPPY BELLY - HAPPY LIFE : comprendre ton corps, agir à la racine et retrouver un ventre apaisé. 📅 La prochaine session débute lundi prochain, le 22 septembre. ⏳ Il est encore temps de nous rejoindre. Les inscriptions ferment vendredi. 💬 Tague une amie en commentaire, qui a besoin de faire la paix avec son ventre :) —————————————————- #digestion #naturopathie #ventreheureux #bienetre #happybelly #santéholistique #santéintestinale #santédigestive #santéparleventre #naturopathiefonctionnelle #happybellyhappylife
• TU HÉSITES ENCORE À REJOINDRE HAPPY BELLY - • TU HÉSITES ENCORE À REJOINDRE HAPPY BELLY - HAPPY LIFE ? • Tu te poses des questions ? Alors je vais répondre cash ⤵️ ⏳ “Et si je n’ai pas le temps ?” Moins de 2h/semaine. Si tu as le temps de scroller Insta, tu as le temps de prendre soin de ton ventre. 🚀 “Et si je manque de discipline ?” Pas besoin de motivation 24/7. Tu as juste besoin d’un plan clair, de petites étapes et de soutien. C’est ce que tu trouveras ici. 📊 “Et si ça ne marche pas pour moi ?” 90% des participantes voient leurs ballonnements diminuer dès 4 semaines. Et tu gardes l’accès à vie. 📆 “Et si j’ai un imprévu ?” Tout est dispo en replay. Tu reprends où tu veux, quand tu veux. 💡 Moralité : ton ventre n’ira pas mieux tout seul. Mais tu n’as pas à tout faire seule non plus. Pour retrouver un ventre plat et un max d’énergie >> c’est maintenant !!! 📅 On commence lundi ! Le 22 septembre. ⏳ Les inscriptions ferment dans 2 jours (vendredi 19). 🔥 Clique sur le lien en bio et rejoins HAPPY BELLY HAPPY LIFE dès aujourd’hui. 📸 @gaellephoto2025 ————————————————— #digestion #naturopathie #ventreheureux #bienetre #happybelly #santéholistique #santéintestinale #santédigestive #santéparleventre #naturopathiefonctionnelle #happybellyhappylife
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