JULIE COIGNET https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html HOME Révélation : Ce que vos intestins font la nuit pendant que vous dormez On ne tombe pas malade du jour au lendemain : comprendre l’inflammation silencieuse Respirer, digérer, ressentir : Le trio invisible qui gouverne votre bien-être Tout sur le psoas : le muscle grand oublié qui vous empêche d’avoir un ventre heureux Que manger pour avoir une belle peau ? Mes 5 règles d’or pour retrouver santé et énergie Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère Fatigue, fringales, ballonnements… Et si c’était l’insuline ? Pourquoi mangeons-nous sans faim (ou pas du tout quand nous le devrions) ? Intestin, thyroïde, énergie : le trio auquel nous pensons trop tard Le vrai rôle du métabolisme et comment le relancer sans te cramer Et si on arrêtait de courir après la santé parfaite ? Ce que mon ventre m’a appris sur moi Ralentir n’est pas perdre du temps, c’est en gagner L’équilibre, ce n’est pas un point fixe, c’est une danse Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’étais déjà légitime Ce que j’emporte avec moi pour la rentrée (et ce que je laisse derrière) Ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant… 80% des troubles chroniques commencent… dans vos intestins Le symptôme n’est pas le problème — c’est le messager Pourquoi les troubles digestifs touchent surtout les femmes ? Changer de saison sans perdre ton énergie : comment rééquilibrer ton duo intestin-cerveau à l’automne 30 jours sans sucre : mon reset pour retrouver énergie, digestion et liberté Les 6 signes que votre estomac est en souffrance (et ce qu’ils révèlent vraiment) Après 40 ans, ton muscle est ta meilleure assurance santé : voici pourquoi (et comment le préserver) On t’a menti : ce n’est pas ce que tu manges qui détruit ta digestion Comment profiter des fêtes sans exploser ta glycémie (ni ton ventre) Pourquoi tes bonnes résolutions ne marcheront pas sans un ventre en paix ? Stop aux promesses détox de janvier : ce que ton ventre a VRAIMENT besoin d’entendre Maladies chroniques : quand traiter les symptômes ne suffit pas/ plus Ventre gonflé le soir : pourquoi ton ventre explose en fin de journée (et que faire concrètement) ? L’activité physique n’est pas une option : pourquoi bouger est indispensable à ta digestion et à ta santé Troubles digestifs malgré une alimentation saine : pourquoi vous faites tout bien mais allez toujours mal ? Troubles digestifs : pourquoi ce n’est PAS “dans votre tête” Détox : pourquoi elles peuvent aggraver vos troubles digestifs ? Ballonnements chroniques : l’histoire vraie d’une femme qui s’en est sortie Écouter son corps : pourquoi ce n’est pas aussi simple qu’on vous le dit Rechute digestive : pourquoi ce n’est pas un retour à zéro Infobésité santé : pourquoi tous ces conseils digestion ne vous aident pas Ce qui change vraiment quand on comprend son ventre (et non, ce n’est pas un régime) Pourquoi j’ai écrit Mangez Digeste – et à qui ce livre s’adresse vraiment ? Arrêtez de manger sain. Mangez digeste. Les 3 vérités sur la digestion que personne ne vous dit Troubles digestifs chroniques : pourquoi tu ne comprends pas d’où viennent tes symptômes (et c’est normal) Happy Belly : ce n’est pas un régime, c’est un nouveau départ pour ta santé digestive La créatine : le complément dont personne ne parle aux femmes (et qui a changé mon énergie) Ozempic et GLP-1 : effets sur l’intestin, le microbiote et la satiété (ce qu’on ne vous explique pas) Lymphe et ventre gonflé : le lien que personne ne fait (et comment y remédier) Microbiote et vieillissement : pourquoi ton ventre détient la clé de bien vieillir Foie et digestion : l’organe pivot que tu n’as jamais vraiment compris