Mum TO Be : Vivez votre grossesse au naturel !

220,00

Après l’avoir plus ou moins longtemps désiré, ça y est vous êtes enceinte ! Félicitations !!! Ce programme est fait pour vous.

La grossesse est un état de santé naturelle qui implique de nombreux changements dans le corps et dans la tête d’une femme.

Être accompagné pendant cette période vous apportera le soutien et les conseils nécessaires pour vous donner confiance, vous aider à vivre votre grossesse sereinement et au naturel et offrir à votre bébé une santé optimale.


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Description

Qui suis-je ?

Je suis naturopathe et coach santé. En 2019, j’ai complété mes connaissances avec formation spécifique « grossesse et post-partum » pour vous accompagner dès votre projet bébé, puis pendant toute votre grossesse et jusqu’au 4ème trimestre du post-partum.

Je suis également maman de deux petits garçons sur qui j’ai pu et je peux mettre en pratique mon approche moderne de la Naturopathie.

Mon ambition, avec ce programme, est de proposer un soutien personnalisé plus poussé aux femmes qui souhaitent vivre leur grossesse sereinement et au naturel.

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Pourquoi Mum TO Be ?

Depuis plus de 6 ans, j’accompagne de nombreuses femmes enceintes à distance ou en cabinet sur Montpellier. 

Forte de cette expérience et de leurs retours, c’est pour répondre à une demande croissante d’un suivi plus complet tout au long de la grossesse que j’ai créé cet accompagnement.

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Ma philosophie est basée sur une approche globale et repose sur 4 piliers :

1 – Une ALIMENTATION hypotoxique, naturelle et équilibrée

2 – Une ACTIVITE PHYSIQUE régulière et adaptée

3 – Une ATTITUDE zen et positive

4 – Un ACCOMPAGNEMENT par les plantes

Le tout, sans extrême, sans privation et sans frustration. 

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Le programme Mum TO Be est fait pour vous si  :

– vous êtes enceinte (oui c’est la base ,-)),

– vous voulez vivre votre grossesse 100% au naturel,

– vous souhaitez rester en forme, limiter votre prise de poids et éviter les carences grâce à une alimentation adaptée,

– vous cherchez un partenaire santé de confiance et à l’écoute avec qui partager cette période unique de votre vie (et à qui poser toutes vos questions !!!),

En bref, si vous avez envie d’être soutenue pour vivre votre grossesse sereinement, en forme et le plus naturellement possible, cet accompagnement est fait pour vous !

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Les grands principes de la naturopathie pendant la grossesse :

– Installer une bonne hygiène de vie et limiter les pollutions (chimiques et électromagnétiques)

– Individualiser les besoins nutritionnels

– Apporter de l’énergie par des super aliments et éliminer les dévitalisants

– Privilégier le repos et le contact avec la nature

– Maintenir une activité physique

– Recharger le système nerveux et soutenir le microbiote intestinal (ou flore intestinale)

– Adopter une alimentation hypotoxique

 

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Le contenu du programme :

– 4 rendez-vous naturo, au cabinet ou à distance, au cours de chaque trimestre de votre grossesse (1er, 2ème, 3ème et post-partum)

– 1 ebook de 30 recettes hypotoxiques, adaptées à la grossesse

– 1 ebook « Ma grossesse au naturel » (80 pages) comprenant plus de 20 fiches éducatives sur des thématiques spécifiques à la grossesse.

– 1 ebook « Lifestyle » avec, mois par mois, des idées pour bouger, des tips motivation/gestion du stress/lifestyle et des conseils naturels (infusions, huiles essentielles/bourgeons/ fleurs/ compléments alimentaires)

– Un contact illimité avec moi par mails pendant toute votre grossesse pour que vous ne soyez jamais seule face à vos questions (réponse en 24h max).

– L’accès à un groupe de discussion fermé sur Facebook pour échanger avec d’autres futures ou jeunes mamans.

 

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Les points clés de chaque rendez-vous : 

  • Au cours du 1er trimestre :
    • Mise en place d’une alimentation saine et bienveillante pour éviter les carences, garder la forme et limiter la prise de poids : les nutriments indispensables de bébé et maman, le choix des aliments, les modes de cuisson…
    • Adaptation de l’hygiène de vie globale : poursuivre une activité physique, éviter toutes les pollutions, gérer son stress…
    • Apport de solutions naturelles pour gérer les maux du 1er trimestre (nausées, constipation, fatigue…)
  • Au cours du 2ème trimestre : 
    • Continuez à suivre et adapter vos apports nutritionnels et votre hygiène de vie du 2ème trimestre.
    • Les solutions naturelles pour les petits maux du 2ème trimestre (transit, douleurs de dos ou articulaires, cystites, prévention vergetures…)
    • La gestion de la prise de poids
    • Prévenir un diabète gestationnel
  • Au cours du 3ème trimestre :
    • Continuez à suivre et adapter vos apports nutritionnels et votre hygiène de vie du 3ème trimestre.
    • Les solutions naturelles pour les petits maux du 3ème trimestre (reflux, insomnies, jambes lourdes, hypertension…)
    • Préparation à l’accouchement
    • Préparer sa valise pour la maternité
    • Conseils pour bien anticiper son projet post-partum
  • Au cours du 4ème trimestre – post partum : 
    • Conseils pour bien vivre son post-partum
    • Aide à la récupération physique et émotionnelle
    • Alimentation adaptée (si allaitement ou pas)
    • Soutien à l’allaitement

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Les points forts du programme :

– LA PERSONNALISATION : Parce que chaque grossesse est unique, mon accompagnement est adapté pour vous sur-mesure.

– ECOUTE ET BIENVEILLANCE : Pendant toute la période, je suis à l’écoute de vos besoins sans jamais porter aucun jugement sur vos actions (ou inactions !).

– DISPONIBILITE : Ce programme est un accompagnement individualisé pendant lequel je suis votre partenaire de santé naturelle, votre meilleure alliée pour vivre votre grossesse le plus sereinement possible. Nous sommes dans la même équipe et je suis joignable 24h/24 par mail.

– ACCESSIBILITE : J’ai voulu ce programme accessible à toutes les femmes enceintes de par le fond (contenu simple, clair et pédagogique) et la forme (au cabinet ou à distance)

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Coût du programme : 220€